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鹽蒸橙子有什么功效

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鹽蒸橙有什么作用？橙子最初是一種富含維生素C的水果。鹽和橙子的結(jié)合也是我們民間流傳的民間處方?，F(xiàn)在鹽蒸橙已經(jīng)成為我們生活中流行的保健食品。那么，鹽蒸橙有什么作用呢。

1、橘子化痰潤肺治熱咳

橙子本身可以清除肺部的熱量。但由于橙子是冷水果，冬天吃可以蒸熱，做鹽蒸橙吃，所以鹽蒸橙也有緩解熱咳嗽的作用。但對于冷咳嗽，鹽蒸橙恐怕無助。

2、鹽蒸橙有助于止咳

鹽蒸橙對熱咳有一定的緩解作用，但對冷咳也可能加重病情。所以一定要提前弄清楚你的咳嗽是什么。這是一種熱咳嗽。吃鹽蒸橙可以緩解咳嗽癥狀。

3、止咳效果可能不取決于鹽

一些專家認為，鹽蒸橙的效果可能與鹽沒有太大關(guān)系，主要是因為橙子起作用。有些人喜歡加一些糖，如果咳嗽不加糖，會加重病情。

4、癥狀要提前弄清楚

橙子能清肺熱，鹽蒸橙子只會對熱咳作用。如果伴有喉嚨痛、痰黃粘、口干，可能是熱咳；如果怕冷，喉嚨不疼，只是癢，痰輕，就是冷咳。而且鹽蒸橙只能緩解。如果癥狀沒有緩解，咳嗽還是很厲害，就要去看醫(yī)生。

鹽蒸橘子的功效

鹽蒸橙潤肺止咳

橘子平?jīng)?，能理氣化痰潤肺。橘皮含有兩種具有止咳化痰作用的成分，一種是那可汀，另一種是橘皮油。那可汀有止咳作用，橘皮油可以止痰化咳。淡鹽水可以祛痰，但不要放太多，可以用蜂蜜代替。

鹽蒸橙適合肺熱咳嗽

鹽蒸橙對氣滯、血瘀或肺燥引起的咳嗽有很好的輔助治療作用。但橙子平?jīng)?，對感冒引起的咳嗽無效`。此外，如果反復(fù)咳嗽，長期咳嗽，應(yīng)及時就醫(yī)。

鹽蒸橙促進減肥

每100克可食用的鹽蒸橙熱量為34.44千卡，屬于中低熱量食品，鹽蒸橙低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C和鉀，是5星級減肥食譜。

鹽蒸橘子的做法

1、將橘子徹底洗凈，可在鹽水中浸泡一段時間；

2、將橘子切成頂部，將少許鹽均勻撒在橘肉上，用筷子戳幾下，方便鹽滲入，蓋子裝回去；

3、放入碗中，上鍋蒸，水開后蒸十分鐘左右；

4、取出后去皮，取果肉和蒸水一起吃。

鹽蒸橘子一天吃幾次

鹽蒸橙沒有副作用，不僅適合成人治療咳嗽，兒童也可以放心食用，炎癥橙一天可以吃兩次。

注意事項

1、吃太多橘子會導(dǎo)致“橘子病”，在醫(yī)學(xué)上被稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需要治療，只要停止吃這種食物就可以改善。

2、不宜在飯前或空腹食用，否則橙子中含有的有機酸會刺激胃粘膜，對胃不利。

3、不要在吃橘子前后1小時內(nèi)喝牛奶，否則會影響消化吸收。

4、口干、舌紅苔少的人應(yīng)少吃橘子。糖尿病、脾胃虛弱、感冒、貧血等患者不宜食用。

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