五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

薏米紅豆粥的功效

養(yǎng)生飲食編輯
0次瀏覽

薏米紅豆粥的功效，相信很多人都吃過薏米紅豆粥，因為這種粥很常見，有的早餐店賣。早上喝不僅養(yǎng)胃，而且好吃。下面小編就來分享薏米紅豆粥的功效，快來了解一下。

1、健脾養(yǎng)胃

紅棗入脾胃二經(jīng)，具有補脾胃、養(yǎng)陰血的功效。對于營養(yǎng)不良、病后體虛的人來說，吃紅豆薏米紅棗粥有很好的養(yǎng)胃養(yǎng)脾作用。

2、祛濕利尿

薏米入脾、肺、胃三經(jīng)，具有健脾利水的功效。是藥食利濕的好食物。適當食用可增強腎功能，清熱利尿。對水代謝異常、水腫患者有一定療效，對慢性腸炎、消化不良等疾病也有療效。

3、補充營養(yǎng)

薏米中所含的“維生素E成分，適當飲食可以使皮膚光澤細膩，改善膚色，而紅棗中的維生素C含量居百果之冠，有“天然維生素丸”的美譽

4、薏米紅豆粥消腫減肥

從中醫(yī)的角度來看，肥胖或水腫在體內都有水分，即水不能隨著氣血的流動而停留在人體的細胞支架上，這會使人體迅速膨脹。消除肥胖和水腫的最佳方法是利濕。薏米和紅豆是利濕效果極佳的成分。因此，吃薏米紅豆粥可以起到很好的減肥利水作用。

5、紅豆薏米粥可以緩解便秘

紅豆約伯的眼淚粥可以健脾養(yǎng)胃，脾虛濕腸，也就是說，當人的脾胃虛弱時，很容易便秘。這是因為吃紅豆約伯的眼淚粥可以顯著改善脾虛的癥狀，便秘的癥狀也會消失。此外，紅豆約伯的眼淚還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

這是一種很好的食物。適量食用對減肥有一定的輔助作用。

薏米紅豆粥的做法:

1、準備相同重量的紅豆和薏米。洗凈后，紅豆需要浸泡兩三個小時，薏米需要浸泡一個小時。

2、然后先煮紅豆，因為需要更長的時間。煮沸后，加入一些冷水，煮沸后再加入冷水，使紅豆容易開花、煮熟、芳香。

3、等紅豆開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，放入冰糖調味即可。

薏米紅豆粥的主要功效是祛濕，可以去除體內的水分，非常適合夏季和體內水分較重的人食用。薏米紅豆粥不僅是祛濕健脾的好產品，還可以用來調節(jié)便秘、減肥、美白等。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

冬季補腎一定先辨對癥型，看是否適用六味地黃丸

最新推薦

清涼油和風油精一樣嗎 吃蓮蓬的季節(jié)是什么時候 阻斷藥晚吃了6小時怎么辦 半衰期越長說明什么 宮縮的表現(xiàn)和癥狀有哪些 肺炎患者能喝咖啡嗎 上唇有點硬怎么了？ 全口義齒吃東西有響聲怎么回事怎么辦 蹲下站不起來腿用不上勁怎么辦 喝完酒到底多長時間可以吃藥 左腿麻要警惕哪兩種病 代謝紊亂的癥狀是什么 右大腿酸麻現(xiàn)象是怎么回事？ 腦ct檢查都可以檢查出什么 一天只吃一個粽子會胖嗎 一個粽子需要消化多久 如何在家制作面膜？ 一吃就吐水也吐如何應對？ 氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍 早上醒來口氣很重怎么辦？ 臉兩邊發(fā)黑是什么原因 勁椎病的癥狀都有哪些 被螞蟻咬了怎么辦？ 咳嗽用艾灸熏什么部位 手肘摔傷后里面一直很疼 喝完酒之后拉血什么狀況 下巴長歪了怎么辦？ 無痛人流第三天血鮮紅正常嗎 蜂花粉一次吃多少克合適 蹲下必須踮腳尖的原因是什么 臉部靜電麻感是何原因？ 骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 使用達芙文需注意什么事項細節(jié) 那他霉素滴眼液能給孕婦用藥嗎?需注意什么事項 復方青黛膠囊主要用于哪種銀屑病 細辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 杞棗口服液排鉛有用嗎 彼司克飯前吃還是飯后吃？ 結腸炎能服用莎爾福嗎 必利勁這個藥物能用于男性早泄的嗎？ 童奧特可以改善兒童多動急躁的癥狀嗎？有什么用？