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泡腳用木桶好不好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #泡腳

泡腳應(yīng)該是很多人會做的事情。經(jīng)過一天的努力，泡一只腳會消除我們的疲勞。很多人泡腳的時候會用木桶泡腳。泡腳用木桶好嗎？看這篇文章，看看。

1、促進血液循環(huán)

俗話說，腳是人類的第二顆心。理論上，腳離人體心臟最遠(yuǎn)，但負(fù)擔(dān)最重，因為它支撐著我們的第二顆心和身體的平衡。腳上有許多重要的穴位，這是合理的。然而，對于那些經(jīng)常感到手腳冰冷的人來說，每天泡腳是一個很好的方法。

2、治療多種疾病

在現(xiàn)代社會，空調(diào)的廣泛使用，加上人們普遍喜歡吃一些冷的食物，所以身體是多么的寒冷和潮濕。此時，你可以浸泡你的腳，這可以加速身體的寒冷。桶泡腳有很多好處，因為它是由純天然木材制成的，所以它不會對你的健康造成任何傷害。

用木桶泡腳的正確方法

1、桶的選擇

這是非常重要的。很多人認(rèn)為任何桶都可以。事實上，事實并非如此。最好選擇木桶。木桶比其他材料的木桶具有更強的保溫效果，可以使浸泡腳的時間更長，木桶不會有刺鼻的氣味。

2、桶的高度

也有要求，一定要選擇能穿過小腿的深桶。很多人認(rèn)為只需要浸泡在腳踝上，其實需要浸泡在小腿上，這樣才能有效的浸泡腳，否則就沒用了。

3、泡腳的時間

浸泡腳的時間越長越好，次數(shù)越多越好。一般來說，浸泡腳的最佳時間是30分鐘~45分鐘，然后每天或第二天一次。這種時間表是合理的。如果浸泡過多，只會導(dǎo)致效果沒有達(dá)到，但會帶來不必要的傷害。

4、水的溫度

水溫應(yīng)保持在38℃~43℃，不要太高或太低，腳的皮膚不能忍受太高的溫度，太冷，容易感冒，很多人會說，如何掌握這個溫度？其實感覺不熱不冷，因為溫度和人體溫度差不多，最好選擇晚上9點泡腳，因為這個時候是補腎的時候，最弱的時候泡腳可以促進血液循環(huán)，對身體更有幫助，還可以緩解一天的工作疲勞。泡完可以睡個安穩(wěn)覺，工作累的同胞可以試試。

5、泡完腳結(jié)束

泡腳時間是30～45之間，你怎么知道它是否浸泡過？當(dāng)你感到背部出汗時，你可以停止浸泡你的腳。如果你等到全身出汗，身體會因為出汗過多而減少鹽，那就太多了，所以要注意你身體的變化。

6、泡腳的材料

泡腳時，可以加入一些材料來促進身體的血液循環(huán)，如姜、鹽、白蘿卜或中藥，也有助于健康、保持健康，但也能促進血液循環(huán)。

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