喝檸檬汁的功效與作用
內分泌科編輯
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檸檬是一種常見的水果，特別適合泡水。檸檬水是人們現(xiàn)在特別喜歡喝的飲料。夏天泡水有很多好處?，F(xiàn)在很多愛美的女性每天喝一杯檸檬水。以下是喝檸檬汁的功效和作用。
1、預防壞血病
預防壞血病是人們喝檸檬汁的重要好處，因為檸檬酸，它含有大量的維生素C，這種維生素被稱為抗壞血酸，是預防壞血病的重要存在，如果人體不能吸收足夠的維生素C會出現(xiàn)壞血病，所以人們喝更多的檸檬汁可以降低壞血病的發(fā)病率。
2、淡斑美白
淡斑美白美容也是人們喝檸檬汁的一個重要好處，因為檸檬汁中所含的維生素C可以防止人體內色素的產生，防止色素在皮膚表面積聚。它可以慢慢淡化人體皮膚表面的色斑，使人體皮膚越來越白、嫩、滑。
3、減肥瘦身
在日常生活中，人們喝更多的檸檬汁，可以加速脂肪的分解和代謝，抑制脂肪的吸收，同時含有檸檬酸也能溫和刺激人類胃，可以促進胃腸蠕動，加速胃腸道毒素的排出，人們喝檸檬汁也可以加速身體的熱量消耗，經常喝可以顯著減肥。
4、抗菌消炎
人們喝檸檬汁吸收的維生素C和檸檬酸是天然藥用成分。被人體吸收后，可促進人體免疫細胞再生，增強人體免疫功能，顯著增強人體抗炎抗病毒能力，防止病毒和細菌對人體造成傷害。在流感高發(fā)季節(jié)，人們多喝檸檬汁可以降低流感的發(fā)病率，當人們出現(xiàn)口腔炎、咽喉炎和氣管炎時，多喝檸檬汁也能使炎癥盡快消退。
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