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吃什么美容養(yǎng)顏抗衰老

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #抗衰老 #美容

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，美容抗衰老是一生的任務(wù)，不能放松，畢竟，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性會(huì)越來(lái)越衰老，下面小編帶你簡(jiǎn)單了解吃什么美容美容抗衰老。

一、無(wú)花果杏仁湯：

材料:適量無(wú)花果、杏仁、密詔5枚、瘦肉；

做法：1、先將瘦肉洗凈，切成塊，加入杏仁、蜜棗等，放六碗水；2、先用大火煮，再用小火煮一個(gè)半小時(shí)！

功效:無(wú)花果清熱，利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏；加蜜棗保濕。偶爾感冒、感冒、咳嗽、痰多也可以喝這湯，有利于加速療效。

二、韭菜豬血湯

材料：適量豬血、酸菜、韭菜；

做法：1、豬血切厚片，用滾水燙后撈起備用；2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段；3、將高湯煮沸，加入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加入調(diào)味料，起鍋前加入韭菜段；

小貼士:如果用豬大骨煮的湯和豬血湯一起煮，不需要取出大骨頭，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)肉吃。

功效:本湯具有清肺健胃、排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)長(zhǎng)期在廚房工作的家庭主婦和廚師非常有幫助。

三、海帶排骨湯

材料：排骨、海帶、調(diào)味品等；

做法：1、將海帶浸泡后，在籠子里蒸半小時(shí)左右，取出，用清水浸泡4小時(shí)，徹底浸泡后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊；2、排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，水平切成4厘米左右，放入沸水鍋中煮沸，取出，用溫水浸泡洗凈；3、在凈鍋中加入1000克清水，加入排骨、蔥、姜片、黃酒，用旺火煮沸，撇去浮沫，再用中火燉約20分鐘，倒入海帶塊，用旺火煮10分鐘，取出姜片、蔥段，加入精鹽調(diào)味，倒入芝麻油；

功效：海帶排骨湯，是一種非常容易制作和美味的家常益補(bǔ)血湯。這道菜湯很美味，海帶富含鈣，可以防止人體缺鈣，降低血壓，因?yàn)榕殴呛幸欢ǖ哪z原蛋白對(duì)女性的美有一定的影響。

四、蘋(píng)果紅棗雞蛋湯

材料：200g蘋(píng)果，200g酒釀，5g紅棗，50g雞蛋；

做法：1、紅棗洗凈后，用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核，蘋(píng)果洗凈，切成小??；2、將去核紅棗肉和蘋(píng)果丁放入砂鍋中，加水煮15分鐘；3、將雞蛋打碎成蛋液，均勻倒入鍋中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌均勻。

小貼士：1、蘋(píng)果可以洗，最好不要去皮；2、紅棗核比較干燥，最好去掉；3、紅棗、蘋(píng)果、葡萄酒都有甜味，所以湯里不需要放糖；

功效:蘋(píng)果紅棗雞蛋湯其實(shí)有豐胸美白的功效。

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