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經(jīng)常嗜睡是怎么回事

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #嗜睡

很多人認(rèn)為“春困秋疲夏打瞌睡”是正常的，但如果一個(gè)人白天長(zhǎng)時(shí)間嗜睡，你應(yīng)該注意。讓我們跟隨小編了解嗜睡是怎么回事。

嗜睡可能與以下原因有關(guān)：

1、營(yíng)養(yǎng)缺乏

如果你發(fā)現(xiàn)你的睡眠和休息時(shí)間正常，但你白天總是困倦，精神狀態(tài)不好，總是無(wú)法提高力量，做事很容易分心，此時(shí)你必須缺乏自己的營(yíng)養(yǎng)。通常飲食太單一，沒(méi)有合理的搭配，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致人們的嗜睡。

2、睡眠問(wèn)題

如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，白天自然會(huì)嗜睡。睡眠問(wèn)題實(shí)際上是現(xiàn)代城市大多數(shù)年輕人面臨的問(wèn)題。熬夜是大多數(shù)年輕人的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)。他們晚上凌晨幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上起床上班。這樣，平均睡眠時(shí)間不到6小時(shí)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，白天自然會(huì)有反饋。有些人睡眠質(zhì)量差，也會(huì)影響，比如睡覺(jué)做噩夢(mèng)，打鼾等等。

3、抑郁

抑郁癥是一種不良的精神狀態(tài)。有些人長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神處于抑郁狀態(tài)。隨著時(shí)間的推移，他們很容易抑郁。這些人通常失去對(duì)生活的追求，往往不知道自己想要什么，也不知道該做什么。這些人的嗜睡是正常人的三倍。

4、發(fā)作性睡病

這種情況多發(fā)生在青春期后的人群中。一般來(lái)說(shuō)，患者白天容易嗜睡。他們想在一些時(shí)間和地點(diǎn)睡覺(jué)。然而，不要太擔(dān)心這種情況。它會(huì)改善自己，不會(huì)引起其他病變。

5、其他原因

嗜睡也與人的年齡、體型和藥物影響有關(guān)，如老年人比年輕人更容易嗜睡；當(dāng)人們服用某種類型的藥物時(shí)，他們也會(huì)嗜睡；而且，肥胖的人比瘦的人更容易困倦。

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