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檸檬都有哪些功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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生活中很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚。檸檬是生活中非常常見的水果，有很多功效和作用，也能起到美白的作用。讓我們回答一下檸檬的功效。讓我們看看。

1、消炎殺菌

檸檬皮中所含的揮發(fā)油和芳香物質(zhì)可以消除人體內(nèi)的敏感細菌。此外，它還含有維生素和c。它還具有很強的殺菌能力。人們可以在水中飲用，這樣可以消除人體內(nèi)的致病菌，防止人體炎癥的滋生，預(yù)防和緩解人體常見的氣管炎、腸炎、胃炎等疾病。

2、排毒養(yǎng)顏

檸檬富含維生素，可以幫助我們的皮膚更好地修復(fù)，幫助我們消除一些毒素，使我們的皮膚更好。特別是檸檬水不僅效果很好，而且制作也很方便，味道特別好。你通常可以在家里做一些檸檬水。

3、預(yù)防心血管疾病

檸檬富含檸檬酸。檸檬酸與人體內(nèi)的鈣離子結(jié)合成可溶性絡(luò)合物，從而緩解鈣離子，促進血液凝固。此外，檸檬富含維生素C和維生素P，可以增強血管彈性和韌性，預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死的癥狀。因此，高血壓和心肌梗死患者經(jīng)常喝檸檬水，這對改善癥狀非常有益。

4、化痰止咳

化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的功效，因為檸檬皮富含揮發(fā)油和芳香物質(zhì)。它們可以進入肺經(jīng)，擴張氣管，吸收人體內(nèi)的痰液，盡快排出體內(nèi)的痰液，對人體經(jīng)?？人?、痰多、哮喘等疾病有明顯作用。

5、提高免疫力

檸檬富含維生素C。眾所周知，VC也在盡可能多地補充這種維生素，因為它對我們的抗菌和免疫力有效。如果我們在感冒時喝幾杯檸檬水，我們也可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的愈合。

6、降血壓

檸檬富含黃酮類抗氧化劑，對血管健康有益。此外，它含有維生素C，可以提高人體的一氧化氮水平，然后放松身體，擴張血管，降低血壓。

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