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如何快速去掉黑眼圈

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #黑眼圈 #眼圈

現(xiàn)在很多人都會(huì)有黑眼圈的問(wèn)題，大黑眼圈會(huì)影響人們的精神面貌，想要去除黑眼圈可以從這些方面開(kāi)始。下面的小編將帶您看看如何快速去除黑眼圈的相關(guān)內(nèi)容。

1、保持充足的睡眠

我相信你也知道，睡眠不足，眼睛過(guò)度疲勞，眼睛血流速度會(huì)變慢，紅細(xì)胞供氧不足，二氧化碳和代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，導(dǎo)致血液滯留，從而形成眼睛色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持足夠的睡眠和正確的仰臥睡眠比各種護(hù)理方法要好。

2、飲食

黑眼圈與飲食有關(guān)。我不用說(shuō)我相信你知道。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、A、E。例如，芝麻、花生和大豆含有大量的維生素A，對(duì)消除黑眼圈有很大的作用。在飲食中，我們應(yīng)該吸收更多的蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸和礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種治愈`的方法，比多種產(chǎn)品要好。

3、穴位按摩

黑眼圈是由血液循環(huán)不良引起的。穴位按摩有助于打開(kāi)血液；在眼睛周圍的皮膚上涂抹眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓廖(眼尾)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶1/3處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉中)、迎香(鼻翼外側(cè))，按壓每個(gè)穴位3-5秒后放松，連續(xù)10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕按摩內(nèi)眥至外眥，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指尖輕彈眼周，3-5圈。

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