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葡萄皮的功效與作用

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關(guān)鍵詞： #葡萄

葡萄皮的功效和作用，葡萄皮富含纖維素、果膠和鐵，可以補(bǔ)充飲食中缺乏營養(yǎng)；如果你吃葡萄皮，你必須清洗葡萄皮表面的雜質(zhì)和農(nóng)藥殘留物。以下是葡萄皮的功效和作用。

葡萄皮的功效和作用

1、心腦血管

葡萄皮中所含的白藜蘆醇能有效降低血清中低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)細(xì)血管，預(yù)防心肝損傷，提高免疫系統(tǒng)活性，消炎抗菌。

2、抗高血糖

葡萄皮總是含有天然色素，可以積極促進(jìn)人體內(nèi)糖的分解，有效抵抗高血糖，避免吃太多葡萄引起的消化不良。

3、抵抗腫瘤

葡萄皮中所含的花青素是植物來源中最有效的抗氧化劑，能抑制自發(fā)性基因突變和輻射引起的脂質(zhì)過氧化，調(diào)節(jié)身體免疫功能，起到抗腫瘤作用。

4、改善睡眠

葡萄皮能刺激大腦中的松果腺，分泌褪黑激素，有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠。

5、其他作用

葡萄皮富含纖維素、果膠和鐵，可以補(bǔ)充飲食中缺乏營養(yǎng)；單寧和單寧可以很好。抑制丹巴ID的老化聚集，發(fā)揮抗衰老作用；單寧可防止紫外線對(duì)皮膚的損害，防止陽光皮炎和各種斑點(diǎn)的損害。

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