小孩子不愛吃飯怎么辦
兒科編輯
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孩子們不喜歡吃這個問題是許多父母的麻煩。孩子們不喜歡吃，總是吃很少，或挑食，只吃他們最喜歡的幾道菜，所以營養(yǎng)攝入不夠平衡，身體不如普通孩子長得好，導致瘦、矮、容易生病等。下面的小編為您整理了孩子們不喜歡吃的相關內容，我希望能對您有所幫助！
一、控制兒童零食的量
大多數(shù)孩子喜歡零食，尤其是薯片、薯條和薯條KFC、冰淇淋、蛋糕等膨化食品、甜食，都是孩子們的最愛！然而，這些零食沒有營養(yǎng)，吃太多這些高熱量的食物，很容易產生飽腹感，但也會導致肥胖。因此，特別是在兩餐之間，不要讓孩子接觸這些零食，如果你真的餓了，你可以吃一些水果、堅果、酸奶和其他有營養(yǎng)的東西，并控制大量，以免孩子的肚子不能吃晚餐不好。
二、以身作則
父母作為孩子行為的榜樣，應該以身作則。他們不應該在孩子面前批評這道菜不好吃，這道菜很難處理。他們通常吃零食，大喊減肥。這些都是需要控制的因素。平時，我們應該有意識地在孩子面前津津有味地吃，稱贊孩子挑食不吃的菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，為孩子樹立榜樣。
三、帶孩子買菜做飯
父母通?？梢杂幸庾R地帶孩子去蔬菜市場買蔬菜，看這些豐富多彩的菜，然后問孩子想吃什么菜。然后回家和孩子一起做飯，讓孩子開始，盡可能做一些工作，增強孩子的參與，吃飯，然后引導孩子吃不挑食，贊美孩子的行為。
四、烹飪形式多樣
如果孩子不喜歡蔬菜，父母可以多樣化蔬菜的做法，比如蔬菜沙拉、水果和蔬菜泥，或者做蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。他們也可以把蔬菜和米飯放在盤子里，做成風景畫和可愛的小動物。孩子們喜歡蔬菜，也許是因為他們不喜歡某些蔬菜的味道，也許是因為他們只是不喜歡某些蔬菜的形狀，改變模式，看看孩子們是否能接受。
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