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我相信很多女孩都會(huì)遇到這種情況，洗頭時(shí)，用手抓住，就是頭發(fā)掉了下來(lái)。這實(shí)際上除了自然的遺傳因素外，還可以緩解預(yù)防措施。下面的小編與您分享如何洗頭發(fā)，感興趣的朋友來(lái)了解它。

1、晚上10點(diǎn)前洗頭的最佳時(shí)間

洗頭的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)，所以這個(gè)時(shí)候要考慮洗頭的時(shí)間是否正確。然后，晚上10:00到凌晨2:00是頭皮細(xì)胞的再生和活動(dòng)期。在此之前，清潔頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生。最不適合洗頭的是10:00后到上午。這段時(shí)間是頭皮松弛和休息期，不適合過(guò)度刺激。

2、洗發(fā)水溫度約為38度

很多時(shí)候，有些人喜歡用熱水洗頭。他們認(rèn)為這很舒服，可以有效地消毒。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的。如果水太熱，會(huì)燙傷頭皮，刺激毛囊；如果水溫過(guò)冷，會(huì)導(dǎo)致頭皮冷收縮，血液循環(huán)速度降低，毛囊供應(yīng)不足，導(dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)水的水溫必須適中。一般來(lái)說(shuō)，體溫是標(biāo)準(zhǔn)。最好是37-40度。比體溫稍熱的溫度最合適。

3、洗頭前要梳頭

洗頭時(shí)，我們習(xí)慣性地把水直接灑在頭發(fā)上，沒(méi)有提到梳頭的習(xí)慣。事實(shí)上，在洗頭之前，我們用濕梳子梳頭，使附著在頭皮上的污垢和灰塵漂浮在表面，以便同時(shí)清洗頭皮和頭發(fā)。梳頭時(shí)，最好不要從發(fā)根開(kāi)始梳頭，以免損壞發(fā)根。

4、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

如果直接將洗發(fā)水倒在頭皮上，很容易造成化學(xué)殘留，不利于起泡，從而影響清潔效果。洗發(fā)水必須先倒在手掌上，在清潔頭發(fā)之前均勻地摩擦。

5、不要用指甲抓頭皮

洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮。很多人認(rèn)為它會(huì)更干凈，但指甲里有很多細(xì)菌。一旦嬌嫩的頭皮被抓住，就很容易誘發(fā)感染。正確的方法是用指尖輕輕按壓頭皮。

1、洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素應(yīng)清洗干凈

因?yàn)橄窗l(fā)水或護(hù)發(fā)素含有化學(xué)物質(zhì)，所以洗頭時(shí)一定要清洗干凈，以免留在頭發(fā)上。而且要注意護(hù)發(fā)素不能碰到發(fā)根，因?yàn)橄窗l(fā)水時(shí)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，容易滲透堵塞毛囊。

2、洗頭后一定要先擦干

當(dāng)人們洗頭時(shí)，頭發(fā)的鱗片是張開(kāi)的，這意味著脆弱，一些灰塵、細(xì)菌、污垢會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)。所以洗完頭發(fā)后，最好用毛巾擦到6、70%干燥，促進(jìn)毛鱗片閉合，更有利于減少頻繁洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。

3、不要把頭發(fā)弄濕

剛洗完頭發(fā)，頭發(fā)鱗片還處于開(kāi)放狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候梳頭發(fā)太多會(huì)造成明顯的頭發(fā)鱗片損傷，頭發(fā)干了會(huì)變得很毛躁。

4、在睡覺(jué)前吹干頭發(fā)

晚上，人體進(jìn)入休息階段。洗發(fā)水后，殘留的水分會(huì)形成水分進(jìn)入頭皮，特別容易堵塞毛孔。如果毛囊供應(yīng)不良，會(huì)造成頭發(fā)損傷和脫發(fā)。因此，睡覺(jué)前必須確保90%以上的頭發(fā)干燥。

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