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讓牙齒變得美白小技巧

口腔科編輯
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關鍵詞： #美白 #牙齒

深黃色的牙齒，黑色的牙齦，積累的牙垢?？粗R子里的壞牙齒，誰能笑。此時，許多人渴望“脫色”牙齒，往往陷入另一種誤解：過于依賴美白牙膏、牙膏、牙粉、牙線等美白產(chǎn)品，認為只要堅持使用上述產(chǎn)品，就能去除牙齒表面的煙漬、茶銹等。事實上，注意吃以下東西，也能讓牙齒美白哦。

1.水

適量飲用水可以保持牙齦濕潤，刺激唾液的分泌。吃完后喝水，順便把殘留的食物殘留物帶走，防止細菌獲得營養(yǎng)，抓住機會制造麻煩，損害牙齒。

2.薄荷

薄荷葉含有單帖烯化合物，可通過血液循環(huán)到肺部，呼吸時感覺清新。

3、無糖口香糖

能增加唾液分泌，中和口腔酸性，進一步預防蛀牙。

4.乳酪

鈣和磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，避免口腔處于有利于細菌活性的酸性環(huán)境中，導致蛀牙；經(jīng)常食用可以增加牙鈣（鈣食品）的質(zhì)量，有助于加強和重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更堅固。

五、芭樂/香蕉

熱帶水果(水果食品)含有高維C，可以維持牙齦健康。如果嚴重缺乏，牙齦會變得脆弱，容易患病，導致牙齦腫脹、出血、牙齒松動或脫落。

6.洋蔥

洋蔥中的硫化合物是一種強大的抗菌成分，可以殺死變形鏈球菌，包括蛀牙。

7.芹菜

粗纖維就像掃帚，清除牙齒上的一些食物殘留物。此外，咀嚼越困難，唾液的分泌就越能刺激，口腔中的酸堿值就會平衡，達到自然的抗菌效果。

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