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學(xué)做養(yǎng)生湯輕松美容

整形美容編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #美容

每個(gè)家庭的餐桌上都應(yīng)該有各種各樣的湯。每種湯的效果也不同！湯中的營養(yǎng)非常豐富。煮湯最重要的是放正確的配料，這樣不僅營養(yǎng)豐富，而且具有美容護(hù)膚的功效！讓我們和小編一起學(xué)習(xí)美容湯的做法！

【紅白果仁湯】滋養(yǎng)心靈，清濕有毒

材料:紅棗20克，薏米20克，白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

練習(xí)：將材料放入鍋中煮40分鐘，加6個(gè)鵪鶉蛋煮殼，煮半小時(shí)，加入適量的紅糖或冰糖。

功效:具有滋養(yǎng)心靈、清濕毒、健脾健胃的功效；經(jīng)常食用可以減少皮膚痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮膚濕潤、光滑、白皙。

【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足

材料:15克百合、15克淮山藥、15克蓮子、30克薏米、15克芡實(shí)、20克黨參、10克白藜、1只烏骨雞(約1000克)。做法:先將烏骨雞去毛，內(nèi)臟切塊，放入鍋中加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞肉爛熟，吃雞肉，喝湯。功效：可按日?？谖妒秤?，具有治療脾胃虛弱、氣血不足的作用；經(jīng)常食用可使皮膚柔嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤光澤。

【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美容淡斑

材料：絲瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三美元，紅棗（核）十，瘦肉六兩，調(diào)味適量。方法：絲瓜切硬皮，切成塊；玫瑰、菊花、白茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花、調(diào)味品，煮一會兒。

食療效果：抗皺消炎，美容淡斑。

【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩肌膚

材料：銀耳、櫻桃、適量冰糖。方法：銀耳用清水浸泡；櫻桃洗凈去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖中煮沸，最后加入櫻桃，煮一會兒即可食用。飲食療效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩肌膚。

【紅糖保濕湯】紅潤面色，促進(jìn)睡眠

材料：30克紅糖，15個(gè)龍眼干，1個(gè)新鮮柴蛋：2碗水煮沸，加入紅糖，熔化煮沸后，加入龍眼干，用小火煮3分鐘，倒入攪拌過的雞蛋，關(guān)閉鍋蓋，悶3分鐘，雞蛋煮熟后。功效：使面部紅潤，促進(jìn)睡眠。

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