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2型糖尿病放心吃六種水果

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果 #2型糖尿病

2型糖尿病放心吃六種水果，很多人會覺得糖尿病什么都不能吃，甚至不能吃水果，真的不是，糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些低糖水果，以下分享2型糖尿病放心吃六種水果。

木瓜

木瓜含有蛋白質(zhì)分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。

蘋果

蘋果膠可以保持血糖穩(wěn)定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，也是所有想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

獼猴桃

獼猴桃又甜又酸又冷。肝、膽、胃、肺經(jīng)絡(luò)含有大量的天然糖醇肌醇，能有效調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)作用，對預(yù)防糖尿病和抑郁癥有獨特的作用。

藍莓

雖然由于含糖量高，水果往往不樂觀，但研究發(fā)現(xiàn)藍莓、葡萄和蘋果中有物質(zhì)有助于控制血糖水平。藍莓可以提高預(yù)防糖尿病的能力26%，而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比，每周至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風(fēng)險也降低了23%。

橙子

橙子含糖量低。經(jīng)常食用有助于預(yù)防糖尿病，增強抵抗力，改善糖尿病患者的口渴癥狀。橙子含有維生素P，可以保護血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

甜瓜

味甘，性寒?；匦?，胃經(jīng)。具有清熱解渴利尿的功效，適用于熱津傷及上消型糖尿病。

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