女性月經(jīng)影響生育期吃什么有助于懷孕？

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

125次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-02 12:52:08

女性的生理日是否健康直接影響妊娠成功率，因此很重要。眾所周知，生理日有很多飲食禁忌，生理日吃很多食物有很多意外的好處。下一位編輯總結(jié)了女性生理日吃什么好，不要錯(cuò)過哦。

女性生理日吃什么好

很多女性在月經(jīng)來潮前幾天(月經(jīng)前期)有抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等不適癥狀。一般認(rèn)為這與體內(nèi)雌激素、妊娠激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)該選擇既有益美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、薏米、百合、金絲瓜、冬瓜、海參、胡蘿卜、胡蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月經(jīng)來潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

古人趙之必云:“經(jīng)水之行，常用熱而不寒，寒冷則留血，渾濁，腹瀉，由此可見?！八?，月經(jīng)期間，很多平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)該禁食，比如梨、香蕉、菱形、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥末、黑木耳、兔肉、麻仁等。

如上述，當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，必須失去一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)（月經(jīng)期后），應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。在此期間，可以選擇有益于皮膚美容、補(bǔ)血活血作用的食品和藥品。牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

那么，為什么女性的生理日和懷孕有關(guān)系呢？

女性生理日影響生育

月經(jīng)初潮不用擔(dān)心:一般女性14歲左右，月經(jīng)開始潮流，表明身體發(fā)育成熟。但是，缺乏生理知識(shí)的少女們很害羞，嘴里說不出話來，每次生理日都不能吃，睡不著，很擔(dān)心。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，體內(nèi)會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的氣滯血瘀現(xiàn)象。這樣，首先會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，然后會(huì)損傷細(xì)胞系統(tǒng)。如果不及時(shí)治療，婚后可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

生理日的衛(wèi)生在月經(jīng)來潮期間，如果不注意衛(wèi)生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、功能性子宮出血等多種婦科疾病就容易誘發(fā)。那么，少女應(yīng)該如何注意經(jīng)期衛(wèi)生呢？總的來說，要在精神上保持愉快樂觀，不要無緣無故地?zé)溃m當(dāng)休息，避免負(fù)荷的飲食應(yīng)該溫暖，避免寒冷的起居應(yīng)該安靜舒適，不要坐在潮濕的地方或者淋雨的內(nèi)衣和月經(jīng)帶應(yīng)該勤奮地洗，廁所紙(毛巾)應(yīng)該勤奮地洗澡，但是不要太頻繁地感冒。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治:臨床觀察，不孕婦多存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)是不孕信號(hào)。處女時(shí)代發(fā)現(xiàn)這個(gè)信號(hào)，容易調(diào)整，婚后妊娠率高的婚后發(fā)現(xiàn)這個(gè)信號(hào)，調(diào)整困難，妊娠也慢。因此，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)盡早治療，結(jié)婚后不育時(shí)不治療。

月經(jīng)晚婚:少女一般在14歲左右月經(jīng)來潮，但在18-20歲以后才看到初期，而且量少，顏色淡，質(zhì)量稀少，生殖系統(tǒng)內(nèi)分泌功能低，不完全具備妊娠條件。

為了生育良好，女性的生理日要注意保養(yǎng)哦。

懷孕月經(jīng)

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