吃什么防止掉頭發(fā)
皮膚性病科編輯
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少頭發(fā)是很多人的噩夢，尤其是對女孩來說，只是不要太擔(dān)心，事實上，有很多食物可以幫助你防止脫發(fā)哦，下面你會跟隨小編看看吃什么來防止脫發(fā)的相關(guān)知識，我希望能幫助你。
第一：獼猴挑
獼猴桃是很多人喜歡的水果，富含維生素C、胡蘿卜素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。很多人不知道多吃獼猴桃可以防止脫發(fā)。獼猴桃能滋養(yǎng)頭發(fā)，鎖住頭皮的水分，為頭發(fā)提供更多的營養(yǎng)。因此，經(jīng)常吃獼猴桃可以滋潤頭發(fā)，使頭發(fā)更有光澤和韌性。
第二：黑芝麻
人們說吃黑色食物對頭發(fā)有好處，可以使頭發(fā)變黑有光澤，黑芝麻就是這樣。黑芝麻含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸和黑色素。經(jīng)常吃可以促進人體血液循環(huán)，提供頭皮營養(yǎng)，有效防止頭發(fā)過早變白。
此外，黑芝麻還具有保健作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，保持新陳代謝，這也是保養(yǎng)頭發(fā)的渠道之一。
第三：葡萄
多吃含鐵的食物可以有效預(yù)防脫發(fā)。葡萄就是其中之一。葡萄富含鐵和血色素，促進人體血液生成和流動。多吃葡萄是一種重要物質(zhì)，可以補充人體各器官的血液。如果頭發(fā)得到營養(yǎng)支持，自然會更有彈性，更柔軟，頭發(fā)會逐漸脫落。需要注意的是，葡萄含糖量高，建議糖尿病和血脂高的人少吃。
第四：首烏豬腦湯
人們脫發(fā)的部分原因是病理原因，部分是腎缺乏引起的，腎缺乏應(yīng)該補充更多，調(diào)節(jié)腎缺乏，首烏豬腦湯是一個不錯的選擇。湯可以添加核桃仁、杏仁等配件，這些也是頭發(fā)的好食物，湯每天喝一碗，不僅可以防止脫發(fā)，而且慢慢長出新頭發(fā)。
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