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我可以在經(jīng)期喝豆?jié){嗎？

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #經(jīng)期

豆?jié){是大眾喜歡的飲料，也是各年齡段的營(yíng)養(yǎng)食品，具有植物奶的美稱。豆?jié){含有豐富的磷脂和植物蛋白質(zhì)，還含有煙酸、維生素B2、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，豆?jié){還含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣，適用于兒童、青少年、成人、老年人等多種人群所需的營(yíng)養(yǎng)成分。春秋兩季喝豆?jié){，有調(diào)和陰陽(yáng)、滋陰潤(rùn)燥的作用夏天喝豆?jié){，有生津止渴、清熱防暑的效果冬天喝豆?jié){，有滋養(yǎng)補(bǔ)充、消寒暖胃等效果。我可以在經(jīng)期吃豆?jié){嗎？

生理日可以喝豆?jié){嗎

阿姨來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)期間不建議喝豆?jié){。豆?jié){是冷的食物，飲用過(guò)多可能會(huì)引起生理痛的癥狀。此外，豆?jié){中含有少量的植物雌激素，如果在月經(jīng)期間食物，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，因此不建議在月經(jīng)期間飲用豆?jié){。常建議女性在日常生活中或未有月經(jīng)的時(shí)候多喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中含有植物性雌激素，對(duì)卵巢功能的維持有具有一定的輔助作用，日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩嗪?。但是，如果是子宮肌瘤患者，不建議喝豆?jié){。子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤，經(jīng)常喝豆?jié){容易加速子宮肌瘤的生長(zhǎng)速度，因此患子宮肌瘤的患者不建議喝豆?jié){。

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