喝酒后這5件事不能馬上做! 太多人做錯(cuò)了

健康生活編輯

6次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-16 15:15:53

關(guān)鍵詞： #喝酒

喝酒雖然傷身，但卻是當(dāng)今工作環(huán)境中不可或缺的，有些情況下喝酒可以拉近人與人之間的距離，但要降低喝酒的傷害，酒后禁忌還是要知道一些。

酒少喝對(duì)身體會(huì)有一定好處，喝多會(huì)對(duì)健康造成傷害，因此喝酒莫貪杯，如果不得已必須喝酒，那么也需要知道會(huì)對(duì)健康減少傷害的事情。

喝酒后不能做的事知多少

第一、酒后不要吃醒酒藥

很多人為了加快醒酒時(shí)間，在喝酒之后會(huì)吃醒酒藥，以便讓自己擺脫醉酒狀態(tài)，實(shí)際上醒酒藥會(huì)延長(zhǎng)醉酒時(shí)間，因此在喝醉后要多喝水，在補(bǔ)充電解質(zhì)的時(shí)候加快酒精的排除。

第二、酒后不要馬上睡覺(jué)

喝酒后，人體內(nèi)的酒精需要依靠肝臟來(lái)消化，如果酒后立馬睡覺(jué)，人的新陳代謝會(huì)減慢，這樣不利于肝臟代謝不利于交警的分解，容易患酒精肝。

因此在喝酒之后先用冷水洗把臉，然后讓自己坐一會(huì)兒，喝酒之后也不要自然入睡，如果出現(xiàn)重度酒精中毒，入睡之后很可能一睡不起，即便睡覺(jué)也需要有家人在身邊，最好每隔兩個(gè)小時(shí)叫醒醉酒者，喝一點(diǎn)白開(kāi)水或者蜂蜜水，并堅(jiān)持一直到清醒。

第三、酒后不要立刻洗澡

酒后洗熱水澡或者蒸桑拿很容易導(dǎo)致熱水聚集在人體內(nèi)散發(fā)不出去，會(huì)加重醉態(tài)，會(huì)加重嘔吐，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致暈厥；如果酒后洗冷水澡，剛臟會(huì)來(lái)不及補(bǔ)充血液中已經(jīng)被消耗的葡萄糖，再加之冷水刺激血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂。

第四、酒后不要運(yùn)動(dòng)

酒精有利尿作用，喝酒之后身體內(nèi)水分會(huì)有較大流失，容易出現(xiàn)脫水，如果此時(shí)再加上鍛煉會(huì)加重脫水的危險(xiǎn)，尤其是酒后游泳更加要阻止，會(huì)使得身體散熱突然加快，引起頭暈以及低血糖暈厥。

第五、酒后不要吃藥

酒精跟很多藥物都會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，尤其是退燒藥，因此喝酒之后一定不要吃藥，吃藥期間不喝酒。

選對(duì)食物解酒又養(yǎng)生

1、白米粥

很多人在酒后會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀，這個(gè)時(shí)候適量喝點(diǎn)白米粥可以緩解胃部的不舒服。

2、酸奶

蒙古人多豪飲，在解決方面也有自己的方法，他們很多都是通過(guò)酸奶解酒，因?yàn)樗崮炭梢员Ｗo(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。

3、牛奶

牛奶可以使得膽固醇凝固，以此來(lái)保護(hù)胃黏膜，因此也是一種緩解酒精吸收的方法。