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豬油渣如此美味能不能多吃？

養(yǎng)生飲食編輯
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隨著現(xiàn)在社會的不斷發(fā)展，人們的收入水平不斷提高，生活的方方面面都得到了改善。特別是在飲食方面有了很大的改變，沒有以前天天吃不飽和吃野菜的日子，餐桌上的食物也越來越多，越來越豐富。然后有一種食物，很多人不應(yīng)該忘記，也沒有忘記，因為可能這是一些人的喜好。

那就是豬油渣，以前生活條件差的時候，人們的餐桌上一天到晚，一年到頭基本上見不到一點葷腥，都只是青，野菜等等。所以如果在逢年過節(jié)的時候家里能夠買上一些豬肉用來炸油，這是一件十分值得高興的事。而且豬油炸過之后會留下一種渣，這種渣可以說是一種美食，用豬油渣來炒菜的話，味道很香而且還不油膩，有的還可以在上面撒一些食鹽，然后用來卷煎餅去吃，很多人至今都喜歡吃。

雖然豬油渣比較美味，那么到底對身體有沒有害處呢？下面我們一起來看一下：

1、常吃油渣導(dǎo)致膽固醇升高及肥胖

根據(jù)醫(yī)學(xué)檢測，油渣中含有很多的飽和脂肪酸，吃少一點無所謂，吃多了的話，很容易造成肥胖、高血壓、高血脂、心臟病以及心腦血管疾病等等。

2、過多食用油渣，是誘發(fā)癌癥的高危因素

豬肉在經(jīng)過高溫加熱煉油的時候，其中的有機物質(zhì)會被分解、環(huán)化、聚合成3，4苯荓芘，這種物質(zhì)是一種多環(huán)芳烴類的致癌性物質(zhì)。這種物質(zhì)是一種數(shù)量最多且分布最廣的環(huán)境致癌物，研究表明，每天以肉食為主的女性，他們患上乳腺癌和腸癌的幾率比正常食肉的女性要高出25倍左右。除此之外，在豬油渣中這種物質(zhì)和煉油的時間成正比，時間越長這種致癌物質(zhì)的含量越高。所以長期大量食用豬油渣，會提高自身的患癌幾率，尤其容易患上食道癌和胃癌。

所以為了我們的身體健康我們應(yīng)該少食豬油渣。豬板油熬制豬油的時候除了會產(chǎn)生大量的過氧化物之外；熬焦的油渣還會產(chǎn)生二甲基亞硝胺、焦油等致癌物質(zhì)，危害我們的身體健康。豬油渣是一種可以食用的食品，但是應(yīng)該少吃，吃多了肯定會有害我們的身體健康。

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