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醋酸鈣VS碳酸鈣我該怎么選？

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #碳酸

之前因?yàn)樯眢w需要，我開始考慮補(bǔ)充鈣質(zhì)。大家都知道，市面上補(bǔ)鈣產(chǎn)品琳瑯滿目，其中醋酸鈣和碳酸鈣就是兩種最常見的。我在選購(gòu)時(shí)也是一頭霧水，糾結(jié)了好久。不過，經(jīng)過一番調(diào)查和親身嘗試，我終于找到了適合自己的選擇。今天就來跟大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧！

接下來，我對(duì)比了醋酸鈣和碳酸鈣：

1、吸收效果：碳酸鈣雖然含鈣量高，但吸收需要胃酸參與，對(duì)我來說有點(diǎn)刺激。醋酸鈣則不同，它不需要太多胃酸就能被吸收，而且吸收率還挺高的，更適合我這樣的敏感體質(zhì)。

2、服用感受：碳酸鈣我吃過一段時(shí)間，但每次吃完都覺得胃有點(diǎn)不舒服。換成醋酸鈣后，這種不適感就明顯減輕了，感覺腸胃更舒服。

綜合考慮以上因素，我最終選擇了醋酸鈣作為我的日常補(bǔ)鈣產(chǎn)品，因?yàn)樗臏睾托院臀招Ч衔业男枨蟆?/p>

每個(gè)人的體質(zhì)和需求都不一樣，所以在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)大家有所幫助，讓我們一起健康補(bǔ)鈣吧！

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