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血脂不是越低越好 合理控制有益健康

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血脂

通常情況下，血脂并不是越低越好，如果體內(nèi)血脂出現(xiàn)異常，要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

血脂主要包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等指標(biāo)，雖然血脂過高，容易引起糖尿病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、高血壓等疾病，但是血脂也是有正常范圍的，不能低于正常值，否則會(huì)影響人體生長發(fā)育和抵抗疾病的能力，容易使機(jī)體免疫功能下降，不利于身體健康，所以血脂并不是越低越好，控制在正常范圍內(nèi)才算好。

平時(shí)要少吃油膩、辛辣的食物，例如奶油蛋糕、炸雞、漢堡、巧克力等，容易使體內(nèi)血脂升高，但是也不能完全不吃，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)元素不足，所以要注意膳食搭配，保證各種微量元素?cái)z入均衡。閑暇時(shí)間也可以做體育鍛煉，比如跑步、爬山、騎自行車等，能強(qiáng)身健體，也能輔助維持血脂值。

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