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腰肌僵硬的原因是什么

骨科編輯
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腰肌僵硬一般是由于過度勞累、感冒、創(chuàng)傷、腰肌腱炎、腰椎間盤突出等原因引起的。需要找出原因，進行一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等改善。

1、過于勞累：過度勞累會導(dǎo)致腰肌過度拉扯、充血、水腫，一般會引起僵硬和腫脹疼痛。適當休息后，癥狀會逐漸改善。在此期間，可以適當按壓或摩擦腰肌，以緩解緊張的肌肉群，改善不適。

2、受涼：腰肌受涼后，神經(jīng)會異常傳遞，可能導(dǎo)致腰肌僵硬、麻木、皮膚溫度下降?？墒褂脽崦砘蚺N等熱敷患處10-20分鐘，有助于加速寒冷發(fā)散。之后需要加強腰肌的保暖護理，比如穿護腰、選褲子或者長外套。

3、外傷：腰肌受傷后，軟組織會腫脹，影響這里的血液循環(huán)。血液供應(yīng)不足會引起上述癥狀。外傷24小時內(nèi)可使用冷毛巾冷敷患處，減少皮下出血。24小時后，可使用暖水袋等熱敷患處，加速充血消散。

4、腰肌肌腱炎：受炎癥反應(yīng)刺激，腰部肌肉部位會受損，此時患者可表現(xiàn)為腰部肌肉僵硬、按壓疼痛、皮膚溫度升高等。您可以首先加強這里的皮膚護理改善，如溫水清潔皮膚、濕巾擦拭皮膚等。必要時，根據(jù)醫(yī)生的建議使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，可發(fā)揮抗菌、抗炎作用。

5、腰椎間盤突出：突出的腰椎間盤壓迫或刺激中央神經(jīng)，會影響神經(jīng)的正常傳遞，患者通常會出現(xiàn)現(xiàn)象，但也伴有腰部活動有限。您可以首先配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片和其他藥物來改善不適。癥狀嚴重的患者需要及時結(jié)合醫(yī)生的建議選擇手術(shù)治療，如前方手術(shù)、后方手術(shù)等，以恢復(fù)腰椎的正常功能。

癥狀出現(xiàn)后，需要避免久坐或長時間行走，會加重不適。如果身體狀況允許，可以適當進行體操，改善腰肌的血液循環(huán)。

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