背部經(jīng)絡(luò)排毒手法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #經(jīng)絡(luò) #排毒
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背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強身、增加人的抵抗力等等。那么背部經(jīng)絡(luò)疏通的方法有哪些呢?下面就讓小編告訴您背部經(jīng)絡(luò)疏通的方法，歡迎參閱
疏通經(jīng)絡(luò)方法
疏通經(jīng)絡(luò)的方法之滾揉后溪穴
如果您坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。
在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法之拍拍肘窩
肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進氣血的運行。
注意事項：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。
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