五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

食用鰨目魚護(hù)發(fā)補(bǔ)腦提高免疫

養(yǎng)生飲食編輯
4次瀏覽

關(guān)鍵詞： #免疫 #補(bǔ)腦

鰨目魚是人們家庭中比較常見的食物，鰨目魚在我國(guó)的東海、黃海渤海和朝鮮、日本沿海地區(qū)都有一定的分布。鰨目魚是已經(jīng)典型的地方性魚類，鰨目魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且比較稀少，是珍貴的魚類。鰨目魚也叫大鰨目，鰨目魚在夏季的咸水和淡水里面非常肥大、肉質(zhì)鮮美。

家常食用鰨目魚護(hù)發(fā)補(bǔ)腦提高免疫力

鰨目魚別名舌鰨、舌鰨魚、牛舌頭魚、花紋舌頭、比目魚，鰨目魚的種類非常多，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鰨目魚的吃法也是非常多的，鰨目魚可以加入豆豉、蔥等清蒸后食用。鰨目魚還可以紅燒食用味道也很好。

鰨目魚的功效與作用

1、提高免疫力：鰨目魚能夠提高人體免疫力，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

2、護(hù)發(fā)：鰨目魚可以保護(hù)我們的頭發(fā)，含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。

3、健腦：鰨目魚有健腦的功效，鰨目魚含磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強(qiáng)記憶力，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

高麗魚條黃瓜

食材明細(xì)：鰨目魚200克、黃瓜50克、淀粉（玉米）20克、雞蛋清120克、小麥面粉10克、植物油50克、料酒5克、鹽3克。

高麗魚條黃瓜的做法詳細(xì)步驟：

1.將蛋清用筷子打成雪花狀;

2.蛋液內(nèi)放面粉、淀粉攪勻;

3.將黃瓜去蒂洗凈，切成10厘米長(zhǎng)，1厘米寬的條;

4.將魚去皮、刺，切成條;

5.再將魚條從中間劈開，中間夾上一條切好的黃瓜;

6.蘸一層面粉，再蘸勻蛋粉糊，逐條下溫油炸至呈金黃色，撈出即成。

鰨目魚的食療價(jià)值非常高，我們可以在夏季的時(shí)候購(gòu)買鰨目魚回來(lái)吃。鰨目魚非常適合一些學(xué)齡前兒童、特殊工作人群、熬夜人群食用。鰨目魚還對(duì)骨質(zhì)疏松情況有很好的輔助治療作用，鰨目魚在選購(gòu)的時(shí)候，要選擇體型比較扁、呈長(zhǎng)舌狀的，眼部位于頭左側(cè)的，而且奇鰭完全相連，無(wú)胸鰭的比較優(yōu)質(zhì)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

美中嘉和攜手國(guó)際頂級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu) 對(duì)標(biāo)最新腫瘤治療技術(shù)同步發(fā)展

最新推薦

突然全身沒力氣有點(diǎn)惡心怎么回事 肚子痛有時(shí)候會(huì)抽到尿胞是怎么回事 狐臭治療方法有哪些 發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)直關(guān)節(jié)的問題一般怎么治 鼻癌的癥狀和前兆 左側(cè)分泌唾液的頜下腺腫大該看什么科 眼睛看不清兩米以外的人是為什么 眼睛上長(zhǎng)了幾個(gè)紅色的小點(diǎn)點(diǎn)的什么情況 甘草的功效與甘草的副作用 上廁所疼沒有出血很疼不怎么敢上廁所 8.5mmol/L血糖高嗎？正常是多少 熱帶肺嗜酸細(xì)胞增多的原因有哪些 鏡子里看到自己的黑眼珠上面有些白白 晚上睡覺腳心發(fā)熱煩躁是什么原因 連續(xù)兩天血尿酸400多怎么回事 堿性磷酸酶195偏高是什么原因 唐篩臨界風(fēng)險(xiǎn)甲胎蛋白值在正常范圍內(nèi) 強(qiáng)行性脊柱炎對(duì)壽命有什么影響沒 確診了的濕疣的話要怎么治療才不會(huì)復(fù)發(fā) 這兩個(gè)月眼睛老是不自覺的流眼淚怎么回事 強(qiáng)直脊柱炎用沙立度胺有什么不良反應(yīng) 遺傳性纖維蛋白原缺乏癥如何治療 舌頭根一邊冒涼風(fēng)半邊臉和手麻木是什么癥狀 假性濕疣會(huì)變大嗎？在外陰發(fā)現(xiàn)肉芽狀物體 山藥的功效與作用 山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 下面長(zhǎng)出來(lái)了一些肉粒怎么辦才好 腦梗引起的神經(jīng)閉鎖能恢復(fù)到什么程度 被彈簧刮到出血現(xiàn)在結(jié)疤了會(huì)不會(huì)留疤 連續(xù)三天頭疼不同程度有時(shí)候會(huì)好一點(diǎn) 左手跟左腿坐久經(jīng)常感覺到發(fā)麻的 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進(jìn)口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 生精膠囊對(duì)于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬(wàn)全力太的作用是什么 何時(shí)吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？