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如何緩解暈車后的癥狀

耳鼻喉科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #暈車 #癥狀

乘車或乘船時，受到振動、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷宮無法適應(yīng)和調(diào)節(jié)身體平衡，交感神經(jīng)興奮性增強引起的腎經(jīng)功能障礙、眩暈、嘔吐等暈車癥狀。特別是當(dāng)汽車急剎車、突然轉(zhuǎn)彎或突然啟動時，它可以更強，下車休息一段時間，逐漸減輕或恢復(fù)。

暈車原因

1、前庭平衡系統(tǒng):前庭系統(tǒng)負(fù)責(zé)平衡感，個人進(jìn)行加速或減速活動時，調(diào)整頭部傾斜位置，保持身體平衡。因此，在上車過程中，如果出現(xiàn)啟動、搖動、剎車、加減速等情況，超過這些前庭受體的限度，就能引起頭暈、惡心的癥狀。

2、過度勞累:長期工作和休息時間不好時，休息不好、失眠、整體疲勞，這種狀態(tài)下身體適應(yīng)能力也下降，容易發(fā)生暈車現(xiàn)象。

3、由于環(huán)境因素:車內(nèi)的密閉空氣不流通，受到一些物質(zhì)的刺激，有些人像汽油的氣味一樣在車內(nèi)刺激煙草、香水等氣味，也有引起暈車的原因。道路崎嶇，車輛行駛過程劇烈搖晃，上下?lián)u晃，也會引起暈車。

怎樣緩解暈車后癥狀

1、輕柔頭部：暈車時頭部的神經(jīng)高度緊張，這時可以用手按摩頭部，可以緩解因眩暈而引起的不適感。按壓方法:用雙手適當(dāng)?shù)牧α堪磯侯^部或摩擦，按摩時間最好在3分鐘左右，但乘車中每30分鐘按摩一次，可以緩解眩暈癥狀。

2、吃酸性水果:上車前帶水果，特別是酸性水果酸性水果可以促進(jìn)胃酸和唾液的分泌，有助于緩解暈車的不適，常見的酸性食品有檸檬、橘子等食品。

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