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腳底板疼是怎么回事

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #腳底

腳底板疼的原因有很多，比如非疾病因素先天扁平足、鞋子不合適、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、疾病因素足底筋膜炎、跖腱膜炎、骨質(zhì)疏松、足底外傷等。具體如下：

一、非疾病因素

1、先天扁平足：扁平足患者在走路過(guò)多的情況下，容易出現(xiàn)腳底板疼痛。

2、鞋子不合適：鞋跟過(guò)高、鞋底過(guò)硬或鞋子不合腳，都可能導(dǎo)致走路時(shí)足底血行不暢、肌肉組織受壓充血水腫，從而引發(fā)疼痛。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，如跑步、跳躍等，可能導(dǎo)致腳組織損傷，從而引起腳底板疼痛。

二、疾病因素

1、足底筋膜炎：足底筋膜在長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，受到反復(fù)牽拉和損傷，引發(fā)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。

2、跖腱膜炎：跖腱膜是位于足底深層的一層腱膜，長(zhǎng)期受到擠壓、摩擦?xí)?dǎo)致炎癥，繼而引起疼痛。

3、骨質(zhì)疏松：老年人隨著骨關(guān)節(jié)功能退化，可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腳底板疼痛。

4、足底外傷：如骨折、腳底切割傷等外傷，也會(huì)導(dǎo)致腳底板疼痛。這類疼痛通常較劇烈，并伴有明顯的外傷史。

注意事項(xiàng)：日常應(yīng)該要穿著大小合適的鞋襪，同時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累。飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免挑食偏食。如腳底板疼痛癥狀持續(xù)或加重，還需要及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

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