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去濕熱的方法是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #濕熱

去濕熱的方法：

脾胃功能不好就可能會出現(xiàn)濕熱證。當出現(xiàn)了濕熱的時候可以通過食療、藥物、理療、運動等方法來去除。

1、食療：通過食療的方法進行調(diào)理，可以多吃點紅豆薏米粥、山藥、冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆芽等，平時還可以用菊花泡水飲用，都可以起到緩解濕熱的作用。

2、藥物：可以遵醫(yī)囑服用香連丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清熱利濕功效的中成藥進行治療。

3、理療：利用中醫(yī)理療的方式可以有效除濕熱，可以去醫(yī)院拔火罐，也可以進行艾炙、按摩穴位以及針炙等中醫(yī)治療。

4、運動：運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

平時應(yīng)該注意避免生活環(huán)境過于潮濕，以免導致病情加重，如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。

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