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干性皮膚的護理方法

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #護理

干性皮膚總是缺水干燥，不小心皮膚會變得極其惡劣，那么如何護理干性皮膚呢？今天我們來看看干性皮膚的護膚方法。

卸妝要徹底

女孩必須做好皮膚化妝工作，確保皮膚化妝清潔，否則化妝不干凈，殘留的污垢會傷害皮膚，給干燥的皮膚造成更大的負(fù)擔(dān)。

定期去角質(zhì)

除了基本的清潔，干性皮膚還應(yīng)記得定期去角質(zhì)。建議選擇一些溫和的角質(zhì)霜，盡量給皮膚一個清爽的環(huán)境。

每天喝八杯水

每天喝八杯水可以滋潤皮膚，多吃水果和蔬菜，保持有規(guī)律的工作和休息，使干燥的皮膚變得柔嫩。

選擇溫和的潔面乳

使用干性皮膚潔面乳時，應(yīng)選擇溫和的潔面乳，如薰衣草和金盞花潔面乳。不要使用堿性強、皂基強的潔面乳。

多吃魚類

干性皮膚可以吃一些魚，如沙丁魚、鳳尾魚、鯡魚等。它們含有ω-3脂肪酸能保護表皮細(xì)胞免受陽光傷害，預(yù)防癌癥，減少炎癥反應(yīng)。魚含硒能增加皮膚彈性，保持皮膚柔嫩光滑。不要吃油炸魚。你可以吃水煮魚。

多吃堅果和種子

有維生素A的堅果和種子、B、E等物質(zhì)可以抗氧化。這些成分可以潤滑皮膚，使皮膚有彈性，幫助細(xì)胞再生。這些食物包括杏仁、核桃、開心果、南瓜籽、葵花籽等，可以作為零食，也可以添加酸奶和麥片。

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