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聲音不好 怎么練習(xí)？

耳鼻喉科編輯 博禾醫(yī)生
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每個(gè)人在出生時(shí)幾乎就以及確定了每個(gè)人說(shuō)話的音色。因此，每個(gè)人的聲音或多或少都有一定的不同。有些人天生說(shuō)話時(shí)會(huì)感到愉快，有些人可能對(duì)他們的聲音不太滿意。一般來(lái)說(shuō)，聲音和聲帶的共振頻率和聲帶的緊張度有很大關(guān)系?，F(xiàn)在很難改變自己的音調(diào)和音色?，F(xiàn)在醫(yī)院還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的技術(shù)。如果你想對(duì)個(gè)人聲音訓(xùn)練有更好的效果，你可以找一些音樂(lè)老師或聲音治療師來(lái)指導(dǎo)和訓(xùn)練你的聲音，讓你的聲音聽起來(lái)更舒服。

聲音不好的練習(xí)

1、首先要學(xué)會(huì)打開牙關(guān)。也就是說(shuō)，我們所說(shuō)的上下大牙，給口腔的共鳴留下足夠的空間。

2、練就穩(wěn)定的氣息支撐能力。氣息是發(fā)出好聲音的前提，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，達(dá)到練習(xí)氣體的效果。

3、說(shuō)話時(shí)盡量貫穿自己的氣息，集中聲音，每天練習(xí)海氏丹田發(fā)聲中的特殊發(fā)聲位置。

改變聲音時(shí)期的注意事項(xiàng)

1、改變聲音最重要的是改變聲音時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不要大聲說(shuō)話，也不要吃辣的食物。否則，聲音容易粗糙，對(duì)聲音的影響很大。

2、注意適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間不停地說(shuō)話，長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話可能會(huì)導(dǎo)致聲帶水腫，繼聲帶息肉之后，更有可能導(dǎo)致說(shuō)話聲音嘶啞。

3、在日常生活中盡量不要喝酒或吸煙。

4、悉尼、葡萄、獼猴桃、橙子等有潤(rùn)喉生津效果的水果可以多吃。平時(shí)多喝水，有助于保持喉嚨的洪亮。

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