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為什么晚上打嗝？原因都有哪些

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #打嗝

為什么晚上打嗝？

晚上打嗝是因為人體胃里有太多的胃氣，胃氣不能及時排出體外，會感到胃脹，打嗝是消除胃氣的一種方式。而晚上吃東西油膩或過飽等原因會導致打嗝。同時，打嗝也考慮到膈肌痙攣、腸功能障礙等情況，胃蠕動減慢反流引起打嗝。病人可以改善飲食習慣，如果長時間出現(xiàn)這種情況，應及時到醫(yī)院診治。

有什么方法可以緩解打嗝？

1、當病人打嗝時，可以先深吸一口氣，憋氣一段時間后盡量慢慢吐出來，這樣可以緩解打嗝的癥狀。

2、可以彎腰到90度鞠躬，然后喝幾口溫水，可以有效緩解癥狀。

3、打嗝時可以做其他事情來分散注意力，比如聽音樂、適當運動、聊天，這些活動可以緩解打嗝的癥狀。

4、打嗝可能是由消化道不良引起的，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些促進消化和腸蠕動的藥物。

日常生活中應該如何避免打嗝？

1、不要吃得太油膩或太飽，不要暴飲暴食，同時要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

2、吃飯時盡量避免邊吃邊聊天，也不要吃得太快。

3、可以搭配湯或喝一些溫水，這樣可以有效避免打嗝。

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