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海棠果的功效和作用

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海棠果能促進腸道蠕動，治療消化不良、食物堆積等癥狀，含有多種維生素，適量食用可提高人體免疫力；海棠果含有鈣、磷、鉀等多種必需微量元素，能增強人體抵抗力；海棠果含有多種有機酸，能消除食物、腹瀉，對腹瀉、腹痛有一定的緩解作用，也能治療痢疾。

海棠果的功效和作用

1、生津止渴

海棠果富含糖、維生素和有機酸，能補充體內(nèi)細胞內(nèi)液，生津止渴，對人體有益。

2、增強免疫力

海棠果不僅營養(yǎng)豐富，而且種類繁多，能滿足人體的各種需求，如維生素A、維生素C、有機酸、核黃素等，能補充營養(yǎng)，增強人體免疫力。

3、澀腸止痢

海棠果富含有機酸，具有收斂止瀉的作用，能中和止瀉，對緩解腹瀉、腹瀉、大便稀疏等疾病有很好的效果。

4、健脾開胃

海棠果中的維生素和有機酸能促進消化液分泌，幫助食物消化，緩解消化不良和腹脹。

海棠果的營養(yǎng)成分

1、碳水化合物

每100克海棠果中含有約19.2克碳水化合物。眾所周知，碳水化合物在人體消化吸收后可以直接為人體提供能量，是人體不可缺少的營養(yǎng)元素。

2、維生素

海棠果中的維生素類型相對豐富，包括維生素A、維生素C、維生素E、這些營養(yǎng)素對于核黃素、硫胺素、尼克酸等的日?；顒又陵P(guān)重要。例如，維生素A的參與對于人體的視力保護至關(guān)重要，維生素C對于皮膚美容至關(guān)重要、參與維生素E等。

3、脂肪

海棠果類似于其他水果，脂肪較少。每100克海棠果只含有0.2克左右的脂肪。如果不大量食用，幾乎可以忽略不計。所以想減肥或者擔(dān)心發(fā)胖的女性朋友可以放心吃海棠果。

4、微量元素

海棠果還富含鈣、磷、鉀、鈉、鐵等微量元素，對維持人體健康具有重要意義。如果人體缺鐵，就會導(dǎo)致缺鐵性貧血，而鈣是保證人體骨骼強壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、有機酸

因為海棠果含有豐富的有機酸成分，所以吃起來微酸，這些有機酸有助于人體腸胃消化。

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