老年人手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

骨科編輯

6次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-07 10:39:16

很多老年人都會(huì)出現(xiàn)的一種病痛就是手關(guān)節(jié)痛!那么手關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎么治療呢?以下是小編整理的一些相關(guān)資料，希望能幫到您!

老年人手指關(guān)節(jié)痛的治療方法

藥酒，根據(jù)手上風(fēng)濕的嚴(yán)重情況，我們可以去咨詢一些專家或者賣藥酒的地方，應(yīng)該喝哪種藥酒比較好。如果經(jīng)濟(jì)許可的情況下，多喝點(diǎn)藥酒。然后配合鍛煉，這樣手將來(lái)風(fēng)濕發(fā)作頻率會(huì)減少，最終治愈。

熱水洗手：平常沒(méi)事的時(shí)候多用溫開(kāi)水洗手，沒(méi)事的時(shí)候可以用一些中藥材，煮湯泡手。

通風(fēng)：對(duì)于手指關(guān)節(jié)風(fēng)濕來(lái)講，家里要保持干凈、干燥，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候多出去曬曬被子。

食療：患有風(fēng)濕的朋友可以多吃點(diǎn)魚(yú)肉，奶制品，低脂奶制品。對(duì)調(diào)理風(fēng)濕有一定的幫助。也可以喝一些風(fēng)濕類的茶。

防止受凍：手指關(guān)節(jié)痛不要碰冷水，少喝冰的飲料，少吃刺激性的食物。在冬天的時(shí)候要帶保暖手套，平時(shí)可以用生姜切片，然后放在關(guān)節(jié)處摩擦。

老年人鍛煉手指的方法

1、根部打圈方法

按摩手指時(shí)在手指的根部打圈至手指尖。

2、合掌壓手方法

2.1、兩手十指相對(duì),然后稍用力壓手,注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。

2.2、兩手合掌,然后向左或右壓,加強(qiáng)手及手腕的靈活度及柔軟度。

2.3、雙手相對(duì),兩手指尖交叉,然后在合掌的同時(shí)十指用力摩擦,從指尖到指根。

2.4、雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對(duì)合,然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕,增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。

3、穴位保健方法

3.1、勞宮穴,位于手掌心橫紋中,握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

3.2、魚(yú)際穴,位于大魚(yú)際第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

3.3、少府穴,握拳時(shí)小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。

4、手指彈指法

雙手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圓圈狀,其他三指伸直或略彎曲,然后將食指用力彈出。接著依次彈小指、無(wú)名指、中指,方法如前;最后彈大拇指,將食指搭在大拇指甲處,用力將大拇指彈出。每個(gè)手指分別各彈八次為一遍。彈的遍數(shù)不限,由自己掌握。彈的速度不易過(guò)快。

5、兩手?jǐn)D指法

兩手十指交叉,插到指根部,手指彎曲,然后交叉的十指相互擠壓。慢慢擠壓,不可用蠻力,以不痛為度。然后慢慢地松開(kāi),一擠一松為一遍。起碼擠壓八遍。

6、兩手觸指法

左右手的食指、中指、無(wú)名指、小指分別依次與對(duì)方的大拇指相互接觸。即左手食指與右手大拇指接觸,接著右手食指與左手大拇指從前面兩指的上方接觸,同時(shí),左手食指與右手大拇指分開(kāi),再?gòu)那皟芍干戏浇佑|,如此循環(huán)操作,各做八次。其他各指以此操作。速度能快則快。一個(gè)循環(huán)完畢為一遍,遍數(shù)不限。

老年人關(guān)節(jié)

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