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三伏灸和三伏貼哪個好 三伏灸需要灸幾次

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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最近已經(jīng)進(jìn)入到三伏天了，天氣也越來越熱了，很多人都在進(jìn)行三伏灸和三伏貼，那三伏灸和三伏貼哪個好呢？

三伏灸和三伏貼哪個好

各有優(yōu)點(diǎn)。

三伏灸和三伏貼都是屬于比較常見的中醫(yī)治療方法，對于人體來說都具有一定的保健作用，其中三伏灸就是艾灸，需要使用專用的艾灸儀，而且還需要在專業(yè)人士的操作下進(jìn)行，并不是特別方便。

而三伏貼是直接將含有藥物成分的貼劑貼敷在皮膚上面，然后通過毛細(xì)血管吸收，自己在家就可以進(jìn)行操作，相對來說是比較簡單方便的。

三伏灸需要灸幾次

視個人體質(zhì)而定。

三伏灸需要灸幾次是需要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定的，如果只是用于日常保健的話，那么一般在三伏天的初伏、中伏、末伏的時候各灸一次就可以了，以免對身體造成較大的負(fù)擔(dān)。

而如果是需要治療疾病的話，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行，一般建議在剛開始的時候可以每天灸一次，而在后期的時候可以一周灸1-3次。

三伏灸一次做多長時間

15-20分鐘。

三伏灸是利用燃燒艾草產(chǎn)生的火力對穴位產(chǎn)生刺激，從而起到活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)生保健的作用，在治療的過程中，會消耗掉人體一定的體力和精力，所以并不是時間越長越好的，一般建議每次做15-20分鐘就可以了。

而且在灸完之后還需要及時地擦干身上的汗水，穿好衣服，避免吹風(fēng)受涼，要洗澡的話建議等12個小時之后。

三伏灸可以晚上灸嗎

不建議晚上灸。

因?yàn)槿氖菍儆跓嵝缘闹委煼椒ǎ滋焓侨梭w陽氣上漲，晚上是人體陰氣上漲、陽氣下落的時候，因此如果要補(bǔ)陽氣的話那么建議最好是在白天的時候灸，這樣才能起到事半功倍的效果。

如果白天沒有時間的話，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下灸一些滋陰的穴位，不建議補(bǔ)陽，不然就有可能會興奮神經(jīng)，影響到睡眠治療。

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