粽子吃多了肚子脹氣怎么辦 吃了粽子胸口堵得慌怎么回事
消化內(nèi)科編輯
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最近快到端午節(jié)了，而端午節(jié)也是吃粽子的時候，那如果粽子不小心吃多了肚子脹氣要怎么辦呢？
粽子吃多了肚子脹氣怎么辦
粽子主要是以糯米為原料制作而成的，而糯米是屬于一種不易消化的食物，如果短時間內(nèi)吃多了粽子的話那么就有可能會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，此時建議可以用以下幾種方法來進行緩解：
1、按摩、運動：首先可以用手以肚臍為中心順時針對腹部進行按摩，這樣可以有效地促進腸胃的蠕動，其次也可以適當(dāng)?shù)剡\動一下，也可以促進食物的消化吸收。
2、促消化藥物：如果肚子脹氣的情況長時間沒有得到緩解的話，那么建議患者最好是及時就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促消化的藥物。
吃了粽子胸口堵得慌怎么回事
視情況而定。
1、消化不良：粽子是屬于比較難消化的食物，對于一些本身消化功能不是很好的人群來說，如果在短時間內(nèi)吃了過多粽子的話，那么就有可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時也會導(dǎo)致胸口堵得慌。
2、過敏：粽子主要是由糯米加上各種餡料制作而成的，其中包括蛋黃、豬肉、香菇等，如果本身對粽子里面的餡料過敏的話，那么也有可能會出現(xiàn)胸口堵得慌的癥狀。
粽子吃多了會不會長胖
有可能會。
會不會長胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關(guān)，一般來說如果攝入熱量超過了消耗熱量的話，那么多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，此時就有可能會增加長胖的可能性。
而粽子是屬于高熱量、高脂肪的食物，因此如果吃多了導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的話，是有可能會長胖的，建議在吃完粽子之后可以相應(yīng)地減少其它食物的攝入量，并適當(dāng)?shù)剡\動一下。
粽子只能用糯米做嗎
一般來說是由糯米做的。
正常情況下粽子的口感吃起來是比較軟糯的，所以主要是用糯米來制作粽子，除此之外也可以在里面加入小米、黑米、紫米等其它的材料來制作粽子，這樣粽子的營養(yǎng)和口感也會更加豐富一些。
但主要還是以糯米為主，其它米的用量不宜過多，不然做出來的粽子就有可能會粘不到一起，口感也會比較松散。
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