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苜蓿吃了會不會胃不舒服

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #胃不舒服

苜蓿適量吃了通常不會胃不舒服，但是應(yīng)注意攝入量，避免大量食用。

苜蓿又叫金花菜，是日常生活中比較常見的一種野生草本植物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有豐富的維生素以及微量元素，膳食纖維等，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢允谷梭w相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，而且苜蓿當(dāng)中含有大量的鐵元素，食用后有利于身體對鐵的吸收，能夠使面色變得更加紅潤，其中所含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，還可以提高食欲，緩解食欲不振，并且還具有通便的功效，由于苜蓿屬于一種蔬菜，并不會對胃部造成刺激，因此吃了不會導(dǎo)致胃不舒服。

雖然苜蓿營養(yǎng)價值比較高，但是應(yīng)避免過多食用，以免增加胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃排空速度減慢，從而引起胃脹、胃痛等胃不舒服癥狀，如果對苜蓿過敏，應(yīng)禁止使用。

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