胃里積食不消化、惡心考慮是飲食不當、長期不運動、功能性消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等原因所致,可以通過調整飲食、適當運動、應用藥物等方法改善。一旦出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、飲食不當:
如果平時喜歡吃一些油膩不易消化的食物,比如炸雞、油條、肥肉等,就會增加胃部負擔,影響食物的消化和吸收,從而會引起不消化、惡心等不適癥狀。出現(xiàn)這種情況后,應及時調整飲食,可以選擇一些軟爛易消化的食物,比如小米粥、雞蛋羹等,同時還需要保證三餐規(guī)律,每餐盡量保持7~8分飽,不可以暴飲暴食。
2、長期不運動:
如果長時間久坐或者是臥床休息,沒有進行運動鍛煉,就會導致胃腸蠕動速度減慢,使吃的食物在胃內積聚,出現(xiàn)不消化、食欲減退、惡心的現(xiàn)象。建議平時每天進行30分鐘左右的運動鍛煉,比如慢跑、散步以及騎自行車等,能夠加快胃腸道蠕動速度,從而可以緩解不適癥狀。
3、功能性消化不良:
是因胃和十二指腸功能紊亂所引起,患病后會出現(xiàn)惡心、食欲不振、嘔吐等癥狀。此時可以遵醫(yī)囑應用大山楂丸、健胃消食片以及多潘立酮片等藥物來促進胃動力,減輕癥狀?;謴推陂g可以使用掌心對腹部進行順時針按揉,每天按揉2~3次,每次按揉10分鐘左右,能夠加快恢復。
4、慢性胃炎:
是指發(fā)生在胃黏膜部位的慢性炎癥,患病后會影響胃的正常消化功能,使患者出現(xiàn)不消化、惡心、腹部疼痛等癥狀。此時可以遵醫(yī)囑應用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物進行治療,用藥時可以遵醫(yī)囑直接用溫開水送服。
5、胃潰瘍:
當胃黏膜部位出現(xiàn)潰瘍性病變時,也會影響食物的消化和吸收,使患者出現(xiàn)胃部不適、惡心、嘔吐、飽脹等癥狀。此時可以遵醫(yī)囑應用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、蘭索拉唑腸溶膠囊等藥物進行治療。用藥期間應避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品,也應避免吃辣椒,以免影響身體恢復。
恢復期間需要保證作息規(guī)律,同時保持良好的心態(tài),對身體恢復有益處。
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