為什么扭脖子有沙沙的聲音
耳鼻喉科編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #脖子
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如果脖子扭動時有沙沙的聲音，主要是因為骨頭和韌帶之間的摩擦。發(fā)聲時無疼痛，無自我感覺，頸關節(jié)功能正常，無需特殊治療。如果有聲音和疼痛，需要進行頸椎x射線檢查，確認是否有創(chuàng)傷性關節(jié)炎、頸椎病、骨關節(jié)炎等。
一、如何保養(yǎng)頸部:
1、頸部護理首先要避免長時間低頭活動，特別是長時間坐著站著的人，以及長時間在桌前工作的人，以及在校學生。
2、低頭持續(xù)45分鐘至1小時后，建議抬頭、轉動頸部，適當轉動頸部，進行單詞運動，促進頸部疲勞的改善。消炎飛行逐漸增加頸部和背部肌力的作用，也能有效提高和增強頸部肌力，避免頸部疲勞和頸椎病的發(fā)生。
二、扭曲脖子的缺點:
1、關節(jié)磨損。經常扭脖子容易造成關節(jié)磨損，因為扭脖子會發(fā)出聲音，這通常是由關節(jié)與關節(jié)之間的摩擦引起的。經常這樣做時，接頭磨損很容易發(fā)生。長期以來，會引起頸椎疼痛和其他情況。
2、韌帶慢性拉傷。頸椎有韌帶，但經常扭曲頸椎會導致頸韌帶慢性拉傷。隨著時間的推移，頸椎肌肉疼痛，尤其是雨天。這種情況會更加明顯，給人們帶來很多不便。
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