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每天一勺芝麻醬的危害

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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每天一勺芝麻醬的危害有引發(fā)肥胖，導(dǎo)致消化不良、血脂升高等。

芝麻醬是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，常作為調(diào)料吃，具有口感細滑、口味醇香的特點，適量的吃可以為身體補充營養(yǎng)，但每天一勺芝麻醬可對身體造成危害，主要有以下：

1、引發(fā)肥胖：

芝麻醬的脂肪含量比較高，如果每天一勺芝麻醬，未及時進行運動將脂肪消耗，則容易出現(xiàn)脂肪堆積，進而引起肥胖。

2、導(dǎo)致消化不良：

芝麻醬富含蛋白質(zhì)，如果按上述的方式吃，可能會使胃腸道消化吸收的負擔加重，容易導(dǎo)致腹脹、便秘等消化不良的癥狀出現(xiàn)。

3、導(dǎo)致血脂升高：

芝麻醬的脂肪含量比較高，按以上描述的方式吃芝麻醬，過多的脂肪進入體內(nèi)，還能夠引起血液當中血脂水平的增高，進而會引起動脈粥樣硬化的發(fā)生，使得心腦血管疾病發(fā)生率增加，影響身體健康。

除了上述，每天一勺芝麻醬的危害還有引起高血壓、脂肪肝等。任何可以入口的食物、藥物均需適量，避免超劑量吃，以免對身體造成危害。日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意按時休息，避免熬夜。

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