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女人吃藕粉好還是吃葛根粉好 藕粉和葛根粉的區(qū)別

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

昨天準(zhǔn)備去買一些沖的回家吃，超市里面有藕粉和葛根粉，我最近想要調(diào)理一下身體，女人吃藕粉好還是吃葛根粉好呢？下面一起來(lái)看看吧！

女人吃藕粉好還是吃葛根粉好

都可以。

藕粉和葛根粉是兩種不同植物粉末，味道清淡可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，日常生活中可以根據(jù)自己的需求選擇食用藕粉還是葛根粉，中醫(yī)認(rèn)為：藕粉性溫、味甘，食用藕粉有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉的功能；如果女性有肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證的可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡悍?；中醫(yī)認(rèn)為：葛粉有清涼下火、開(kāi)胃消食、利尿解酒、生津止渴、抗菌解毒等作用，如果女性有冠心病、感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、胸膈煩熱發(fā)狂、血痢、大小便不利、醉酒、脾胃虛弱泄瀉等癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└鸶蹃?lái)養(yǎng)護(hù)身體。

藕粉和葛根粉的區(qū)別

兩種不同的植物粉末。

1、藕粉和葛根粉完全不同，藕粉是用蓮藕制成，而葛根粉是用葛的根塊制成；

2、在顏色上來(lái)說(shuō)，藕粉顏色為白色，藕粉在氧化后會(huì)變?yōu)榧t色，而葛根粉呈白色或微黃色；

3、從口味上來(lái)說(shuō)，藕粉氣味清甜，口感細(xì)膩，葛根粉幾乎沒(méi)有氣味，味道微甜；

4、從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，藕粉含淀粉、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，葛根粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分。

藕粉和葛根粉能混在一起吃嗎

可以混在一起吃，但建議分開(kāi)進(jìn)行沖泡。

藕粉和葛粉沒(méi)有明顯的食用沖突，藕粉和葛粉是可以混在一起吃的，但是在沖泡上，葛粉和藕粉有很大的區(qū)別，葛根粉要先用溫水溶解開(kāi)，再用燒開(kāi)的水沖泡，而藕粉則是涼水溶解，再用開(kāi)水沖泡，如果兩者混在一起泡，很可能會(huì)產(chǎn)生結(jié)塊現(xiàn)象，導(dǎo)致沖泡失敗，所以，想要將藕粉和葛根粉混在一起吃的話要先分別沖泡，然后再混合在一起進(jìn)行食用。

藕粉和葛根粉哪個(gè)減肥

都差不多。

從熱量上來(lái)說(shuō)，藕粉和葛根粉的熱量都不算很高，每100克藕粉的熱量為372大卡，而每100克葛粉則是357大卡熱量，兩者相對(duì)比，藕粉熱量更高一些，但是也不會(huì)高很多，日?？梢允秤门悍刍蛘吒鸶圻M(jìn)行代餐，可以起到很不錯(cuò)的飽腹作用，有利于總熱量的減少攝入，在此基礎(chǔ)上管住嘴和邁開(kāi)腿有助于進(jìn)行減肥。

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