泡腳水位越高越好嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #泡腳
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并不是泡腳水位越高越好，如果泡腳后有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
泡腳屬于足浴的一種，適度的泡腳一般可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷，也可以放松局部緊張的肌肉，有利于改善疲勞、促進(jìn)睡眠。但泡腳時(shí)水位過高有可能會(huì)促使流動(dòng)的血液對血管壁的壓力值增高，進(jìn)而誘發(fā)血壓升高，也有可能會(huì)因大部分血液流向下肢，導(dǎo)致腦部缺氧，引起心慌、頭暈、心跳加速等不適癥狀，長期用較高的水位泡腳，還有可能會(huì)破壞皮膚油脂平衡，而誘發(fā)皮膚干燥、皮膚脫皮，所以并不是泡腳水位越高越好。
泡腳時(shí)建議保持好合適的水位，水位一般沒過腳面即可，也需要掌握好合適的水溫，水溫建議保持在38~40℃，每次泡腳時(shí)間建議保持在10~15分鐘，并且泡腳后需要用干凈毛巾進(jìn)行擦拭。
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