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鼻腔干燥應(yīng)該怎么辦

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #鼻腔 #鼻腔干燥

1、多喝水，如果總是有鼻腔干燥的問題，大家需要為身體補(bǔ)充水分，身體當(dāng)中的水分充足，能夠讓我們的精神得到一定的刺激，這樣能夠有效的促進(jìn)身體的循環(huán)。特別是在秋季的時候，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某运嵝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124028.html" target="_blank">水果，如果和蜂蜜搭配在一起吃就能讓效果更好。

2、使用加濕器，鼻腔干燥的人應(yīng)該要保證所處環(huán)境的濕度，應(yīng)該要將室內(nèi)濕度保持在一個平衡狀態(tài)，在干燥季節(jié)的時候，可以在我們的房間當(dāng)中放一盆清水，或是用濕布擦拭地板，大家應(yīng)該要每天做兩次這個事情，就能夠達(dá)到改善濕度作用。

3、清洗臉口鼻，對于有鼻腔干燥的人來說，在外出回來的時候，應(yīng)該要馬上換上家居服，之后要好好的清洗我們的面部，還要做好嘴巴以及鼻子的清潔，大家在清理的時候，需要用溫水清洗，然后用溫水漱口，這樣可以阿靜臟東西有效去除。

4、不要長時間戴口罩，一直戴著口罩就沒有辦法呼吸新鮮空氣，口罩雖然可以過濾沙塵以及病菌，但長時間佩戴就不好，很容易缺氧。

5、做鼻部按揉，每天用冷水來清洗鼻子能夠讓它的防寒能力變得更強(qiáng)，還要按揉鼻部穴位，每天多按揉幾次，讓血液循環(huán)速度提高，當(dāng)氣候干燥的時候也可以用復(fù)方薄荷油來滴鼻孔，達(dá)到緩解干燥作用。

6、飲食調(diào)節(jié)方法，身體里面缺少維生素c就容易讓鼻腔干燥問題嚴(yán)重，補(bǔ)充充足維生素c，可以達(dá)到很好的預(yù)防以及調(diào)節(jié)作用，各種蔬菜里面的維生素c含量豐富，應(yīng)該每天都吃一些。

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