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寶寶睡覺不穩(wěn)定的原因

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #睡覺

寶寶睡覺不安是指孩子睡覺總是哼哼，總是皺著眉頭，表情不舒服，身體用力扭曲，哭泣，不想睡覺，睡覺容易醒來等。兒童長期睡眠不穩(wěn)定，影響兒童身體發(fā)育，家長應(yīng)立即尋找病因治療兒童，緩解癥狀。

一、嬰兒睡眠不穩(wěn)定的原因

1、身體微量元素不足的原因，血鈣下降會增強(qiáng)大腦和植物神經(jīng)興奮性，嬰兒晚上睡眠不穩(wěn)定，需要補(bǔ)充鈣和維生素d。

2、睡前孩子玩得很興奮，睡前1小時左右，不要讓孩子玩得太興奮，緊張得睡不著覺，不要給孩子看刺激的電視節(jié)目，講可怕的故事，要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜，安靜，光線暗。

3、孩子出現(xiàn)積食、消化不良以及上火等都會會導(dǎo)致孩子睡的不安穩(wěn)，要注意孩子的而飲食，多吃粥、面等固體食物，可以在孩子睡前兩三小時喂，睡前再給孩子喝一點(diǎn)母乳。

二、預(yù)防寶寶睡覺不踏實(shí)

1、小孩睡前要哄，輕拍小寶寶，但不要時間太長，小孩睡前離開，讓小寶寶自己睡覺，不要養(yǎng)成抱著睡覺的壞習(xí)慣。

2、白天和寶寶多玩耍，讓孩子意識到家長對孩子的關(guān)注，給孩子充足的關(guān)愛。

3、和嬰兒玩捉迷藏，讓孩子意識到即使看不見監(jiān)護(hù)人，父母也在身邊。

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