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跟腱抽筋應(yīng)該怎么辦

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #抽筋

跟腱抽筋怎么辦？

跟腱抽筋可以通過一般治療、藥物治療和物理治療來改善。具體方法需要根據(jù)不同原因進行分析，可能與劇烈運動、缺鈣、跟腱炎等有關(guān)。

1、劇烈運動：如果平時運動量少，突然劇烈運動會導(dǎo)致韌帶和肌腱過度拉扯，從而引起疼痛。這是一種輕微的現(xiàn)象，可以通過按摩和熱敷來緩解。

2、鈣缺乏：如果是中老年人或營養(yǎng)不良患者，可能有鈣缺乏，鈣是維持骨骼發(fā)育和正?；顒拥闹饕煞?，一旦缺乏會導(dǎo)致骨骼穩(wěn)定性下降，肌肉和神經(jīng)組織興奮增加，因此會出現(xiàn)抽筋、疼痛、活動障礙等現(xiàn)象。建議平時多增加營養(yǎng)，可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等食物補充，也可以聽從醫(yī)生的建議服用碳酸鈣咀嚼片等藥物。

3、跟腱炎：如果經(jīng)常負(fù)重工作，或受到寒冷刺激，會導(dǎo)致跟腱組織形成無菌炎癥，在炎癥的刺激下，會導(dǎo)致組織充血、水腫、疼痛、抽筋、腫脹等現(xiàn)象。藥物治療可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如布洛芬緩釋膠囊、促進血液循環(huán)和止痛膠囊、洛索洛芬鈉片等。

除上述常見原因外，還可能與滑囊炎、足底筋膜炎、創(chuàng)傷等有關(guān)。為進一步診斷，建議患者及時就醫(yī)，并根據(jù)結(jié)果進行相應(yīng)治療。

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