快速降眼壓的方法

我們的眼睛在日常的生活中一直處于工作的狀態(tài),很多時(shí)候我們覺得眼球變形、干澀其實(shí)大部分都與眼壓值有關(guān)。眼壓對(duì)于大多數(shù)人來說是陌生的,眼壓是診斷我們眼球健康的一個(gè)重要指標(biāo),在勞累之后眼壓值會(huì)顯著地上升。其實(shí)在生活中可以使用快速降眼壓的方法,改善眼睛的健康狀況。
1、體位的改變也會(huì)引起眼壓的改變。
因?yàn)樽藙?shì)的改變會(huì)破壞血液動(dòng)力學(xué)的平衡,從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變。當(dāng)從站立或坐位改變?yōu)榕P位時(shí),眼壓可升高2~3毫米汞柱,如將頭位低于心臟位置,必然會(huì)引起眼壓的升高;從仰臥位恢復(fù)到坐位或站立位時(shí),則眼壓下降。而且,睡覺時(shí)習(xí)慣在下一側(cè)的眼壓較高,青光眼患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。
2、抬高床頭有益于降低眼壓。
改變睡覺側(cè)臥的方向在一定程度上使病程延緩,側(cè)臥時(shí),應(yīng)采取健眼在下患眼在上的體位。使用較柔軟的枕頭,因?yàn)橛舱眍^可能會(huì)阻斷眼內(nèi)引流從而導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高。
3、身體的姿勢(shì)也會(huì)影響眼壓。
正常人在由坐姿換成平躺位置時(shí),眼壓可能上升六毫米汞柱。若是采取倒立的姿勢(shì),眼壓可能會(huì)上升十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運(yùn)動(dòng),我們會(huì)勸其盡量避免倒立的動(dòng)作。在短時(shí)間內(nèi)喝下大量的液體會(huì)使眼壓升高。