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趴在桌子上睡覺(jué)肚子會(huì)脹氣打嗝

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #打嗝 #睡覺(jué)

趴桌子上睡覺(jué)，肚子脹氣、打嗝，大多是因?yàn)樽臅r(shí)候，胃腸道的蠕動(dòng)比較慢，腸道里的氣體不容易排出體外，當(dāng)腸道堆積大量的氣體的時(shí)候就會(huì)引起腹脹，當(dāng)改變體位以后可能癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。趴在桌子上睡覺(jué)時(shí)身體呈向前彎曲狀，此時(shí)胃腸道消化食物產(chǎn)生的氣體不能順利向下排出，導(dǎo)致在腸道積累，達(dá)到一定的體積后就會(huì)產(chǎn)生胃脹氣。可能是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)，腹部受涼或者進(jìn)食后沒(méi)有活動(dòng)出現(xiàn)消化不良等原因，使膈肌痙攣出現(xiàn)了打嗝的癥狀。

肚子脹氣吃什么食物

平時(shí)要注意不食用不易消化的食物，炒豆子、硬煎餅等，硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體，而引發(fā)腹脹，平時(shí)要改變狼吞虎咽的習(xí)慣，進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣，此外常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹，平時(shí)要克服不良情緒，焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒，也可能會(huì)使消化功能減弱或刺激胃部，造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多造成腹脹加劇。

肚子脹吃酸奶、芹菜、蘿卜湯可以幫助通氣，酸奶是生活中很常見的一種飲品，這是鮮牛奶在發(fā)酵之后形成，酸奶中含有大量的乳酸、雙歧桿菌，在出現(xiàn)肚子發(fā)脹的現(xiàn)象時(shí)適當(dāng)喝酸奶不僅能夠幫助調(diào)理腸道功能，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道中食物的消化，因此能夠幫助改善腸道脹氣的癥狀。慢性胃病患者要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，食物應(yīng)多樣化，避免進(jìn)食含淀粉量豐富的食物如番薯、芋頭、河粉、臘腸、粽子、馬鈴薯、板栗等，要戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡，不吃霉變食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，要吃新鮮食物。

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