五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

視力模糊如何恢復(fù)

眼科編輯
20次瀏覽

關(guān)鍵詞： #視力

視力模糊如何恢復(fù)？

視力模糊需要采取多種方法來改善，如遠(yuǎn)程凝視、晶體操、按摩操和飲食調(diào)理。如果視力模糊是由屈光不正引起的，通常要科學(xué)地使用眼睛，以減少視覺疲勞。如果是由角膜炎、結(jié)膜炎等眼病引起的，必須及時(shí)治療。

1、遠(yuǎn)處凝視。如果經(jīng)常出現(xiàn)視力模糊，可能是過度使用眼睛造成的，通常是戶外活動(dòng)。找一棵遠(yuǎn)處的綠樹凝視，可以促進(jìn)眼肌放松，減少視覺疲勞。凝視時(shí)，不要瞇眼或頻繁眨眼。集中注意力，堅(jiān)持凝視25秒左右，然后將目光轉(zhuǎn)移到稍近的物體上5秒鐘，然后繼續(xù)凝視遠(yuǎn)處的綠樹，可以調(diào)節(jié)睫狀肌，預(yù)防近視。

2、晶體操。為了改善視力模糊，通常做更多的晶體操，最簡單的方法就是轉(zhuǎn)眼。首先用雙手托住臉頰，然后讓眼球上下左右旋轉(zhuǎn)，然后順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，可以有效緩解晶狀體疲勞。

3、按摩練習(xí)。采用仰臥式，眼睛自然閉合，然后仔細(xì)按摩眼周穴位，如天應(yīng)穴、太陽穴、晴明穴、四白穴等，適當(dāng)刮眼眶，可改善假性近視，緩解視覺疲勞，減少視力模糊現(xiàn)象。

4、飲食調(diào)理。要改善視力模糊，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多補(bǔ)充維生素AA、維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和硒，多吃胡蘿卜、黃瓜、橘子、雪梨、黑豆、牛奶、菠菜、玉米等食物。

以上是視力模糊的恢復(fù)方法。我們應(yīng)該進(jìn)行更多的俯瞰和局部按摩，以改善視覺疲勞，并補(bǔ)充更多的護(hù)目食品。另外，平時(shí)可以適當(dāng)使用眼藥水或人工淚液，避免眼睛過度干燥。如果除了視力模糊外，還伴有異常陰影、散光、眼睛發(fā)紅、異物感等不適癥狀，最好去醫(yī)院眼科檢查。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

糾結(jié)全飛秒和半飛秒？看杭州近視激光手術(shù)怎么選！

最新推薦

左手小拇指發(fā)麻有時(shí)候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時(shí)候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識(shí)別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時(shí)間憋大便或會(huì)出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護(hù)理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會(huì)出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會(huì)好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會(huì)感染嗎 CA199高多少才危險(xiǎn) 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 胳膊上長東西了不知道是什么 20天左右漱口嘴巴吐出來2條蟲子嚴(yán)重嗎 28周臍血流偏高怎么辦 顳下顎關(guān)節(jié)功能紊亂會(huì)導(dǎo)致翼外肌功能不全嗎 堿性磷酸酶310u/l有危害嗎 難入睡有什么辦法睡得快嗎 坐著腿腫是什么原因引起的 膝蓋后面腿窩處有鼓包是怎么回事 低鈉血癥會(huì)引起精神失常嗎 假性肥大型肌肉營養(yǎng)不良早期癥狀及注意事項(xiàng) 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達(dá)喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用