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寶寶睡覺怎么辦？

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #睡覺

剛出生的嬰兒還不適應(yīng)外部環(huán)境，當(dāng)然沒有正常的睡眠時(shí)間，白天和夜晚分不清。家長可以幫助嬰兒慢慢培養(yǎng)良好的休息時(shí)間，白天嬰兒睡覺時(shí)打開窗簾，讓嬰兒感覺到這是白天，睡覺時(shí)間達(dá)到3~4小時(shí)，家長可以抓住嬰兒的腳心，喚醒嬰兒，和嬰兒一起玩，聽音樂，說話，玩玩玩具，盡量轉(zhuǎn)移嬰兒的注意力

如何改善嬰兒睡眠

1、白天監(jiān)護(hù)人可以帶嬰兒外出活動(dòng)，曬太陽補(bǔ)鈣，幫助嬰兒成長。晚上睡覺前可以給嬰兒洗澡，增加?jì)雰核X的舒適感，睡覺前可以撫摸，讓嬰兒早點(diǎn)睡覺。

2、晚上睡覺前父母不要讓嬰兒興奮。否則，睡覺就很難了。

3、室內(nèi)干濕度合理，特別是到了干燥季節(jié)，室內(nèi)空氣干燥會(huì)影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。因此，父母應(yīng)該調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，并用加濕器保證足夠的濕度。夏天開空調(diào)的話，溫度可以控制在26~28度。

嬰兒睡覺的危害是什么

1、嬰兒睡覺后母親也睡不著，整天疲勞，精神狀態(tài)差，白天不能更好地照顧嬰兒。

2、嬰兒晚上休息不好，影響身體生長發(fā)育、心理發(fā)育，容易出現(xiàn)食欲不振、精神不佳等癥狀。

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