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好腎臟怎么說壞了就壞了？六件事改變不好的醫(yī)生也搖頭

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腎臟

腎臟保持功能良好是保持健康的關(guān)鍵，很多人腎臟功能下降，出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，與平時(shí)很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，有些事情沒有改變，腎臟可能負(fù)重，誘發(fā)嚴(yán)重疾病。因此，有必要知道哪些行為會(huì)傷害腎臟，并及時(shí)改變腎臟。那么，腎功能下降與什么有關(guān)呢？

1、盲目用藥

腎臟發(fā)生病變，可能是盲目用藥引起的，平時(shí)用藥過程中不小心，經(jīng)常盲目用藥，這種壞習(xí)慣沒有改正，由于藥物副作用的影響腎臟功能受損，腎臟疾病的患病率因此，在保養(yǎng)腎臟的過程中，要注意用藥科學(xué)合理，正確用藥保持腎臟健康。

2、憋尿

腎臟之所以疾病發(fā)展和經(jīng)常性憋尿有關(guān)，在憋尿的過程中，尿液無法第一時(shí)間排泄出來，會(huì)因?yàn)槔锩娴挠泻ξ镔|(zhì)被身體重新吸收而影響腎臟功能，也是很多人腎臟出現(xiàn)疾病的罪魁禍?zhǔn)?。因此，在保養(yǎng)腎臟的過程中，及時(shí)排尿是非常重要的，如果你想排尿，你可以第一次去廁所減輕腎臟壓力。

3、總吃高鹽食物

腎臟病變和飲食不健康有關(guān)，在飲食過程中經(jīng)常攝入高鹽食物，食鹽攝入過量并非好事，會(huì)增加血管壓力，而且身體排泄鈉離子的壓力增大，腎臟也會(huì)功能下降。因此，在保持腎臟健康狀態(tài)時(shí)，飲食方法要合理，以清淡健康的飲食為主，高鹽食物盡量遠(yuǎn)離，通過這種方式才能保持身體健康狀態(tài)。

4、抽煙喝酒

很多人出現(xiàn)腎病，與平時(shí)大量抽煙喝酒有關(guān)，抽煙喝酒過程中，得到有害物質(zhì)，容易加速腎周圍血管病變，血管病變后腎臟不能立即提供營養(yǎng)物質(zhì)，功能也下降。因此，保護(hù)腎臟的方法必須合理，通過改善壞習(xí)慣促進(jìn)腎臟健康，不要長時(shí)間吸煙喝酒。

5、飲水不足

腎臟疾病的發(fā)生可能是飲水不足引起的，通過補(bǔ)充足夠的水分，可以促進(jìn)身體的循環(huán)代謝，同時(shí)加速體內(nèi)晶體的排泄，有利于預(yù)防腎結(jié)石。很多人忽略了飲水的重要性，總是在明顯口渴之前喝水，水分不足身體排泄能力下降，結(jié)晶積累可能誘發(fā)腎病。

6、不喜歡鍛煉

腎臟發(fā)生病變，有可能長時(shí)間坐著。運(yùn)動(dòng)量過少，也不利于腎臟的健康，因?yàn)槿梭w想要保持正常的循環(huán)，血液必須及時(shí)提供給重要的器官，運(yùn)動(dòng)量是必不可少的。自身肥胖腎臟的功能也更容易受到影響，平時(shí)久坐不動(dòng)，營養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)得到腎臟，想要保持健康很難。

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