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孩子抵抗力低會生病嗎？做了四件事 不要去醫(yī)院

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #生病 #抵抗力

免疫功能是否良好決定了健康狀況。免疫力是人體的障礙，如果免疫功能不正常，抵抗力下降時身體不能及時對抗病原體的入侵，容易生病。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子體質(zhì)虛弱，經(jīng)常動不動就會生病，那么就要采取合理的措施來提高孩子的抵抗力，否則經(jīng)常生病對孩子的健康不利。

1、補充足夠營養(yǎng)

如果想要讓孩子的抵抗力提高，最關(guān)鍵的就是營養(yǎng)物質(zhì)及時提供。因為營養(yǎng)及時獲取是保持正常生命活動的關(guān)鍵，身體缺乏營養(yǎng)，抵抗力容易下降，特別是蛋白質(zhì)、維生素沒有及時獲取，免疫功能會受損。

如果想要積極提高抵抗力，在飲食過程中要注意葷素搭配合理，不要讓孩子總是挑食和偏食，人體需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)該獲取充足，通過這種方式可以保持健康，否則營養(yǎng)物質(zhì)獲取過少孩子抵抗力會下降。

2、充足的休息時間

為了提高孩子的抵抗力，父母應(yīng)該給孩子足夠的睡眠時間。許多兒童受父母的影響，經(jīng)常晚睡，不保證充分的睡眠時間，身體免疫功能受損，抵抗力弱。

在孩子發(fā)育期間睡眠時間充足很重要，應(yīng)該每天在十點鐘之前準時入睡，保證有八個小時左右的睡眠時間，這是讓孩子健康成長，保持免疫功能較強的關(guān)鍵，否則長時間睡眠不足，抵抗力下降現(xiàn)象會越發(fā)明顯。

3、讓孩子多到戶外活動

為了提高孩子的抵抗力，父母應(yīng)該讓孩子多去戶外活動很重要。許多父母溺愛他們的孩子，讓他們在家看電視和玩手機?；旧希麄儧]有太多的鍛煉時間，如果他們的鍛煉太少，他們的體質(zhì)會下降。

為了積極增強抵抗力，父母應(yīng)該讓孩子多活動，在戶外活動的過程中多接觸陽光，運動量也足夠，有利于免疫功能的增強，否則孩子長時間不活動，同樣面臨體質(zhì)下降的風(fēng)險，免疫功能下降會提高疾病的患病率。

4、注意衛(wèi)生

孩子抵抗力薄弱更應(yīng)該注意衛(wèi)生方面的問題，因為不注意衛(wèi)生，飯前便后沒有洗手，手上很多細菌都容易趁虛而入，特別是那些喜歡咬手指的孩子，可能在雙手清潔工作沒有做好時讓病菌入侵，出現(xiàn)疾病的概率高。

因此，在預(yù)防疾病的過程中，應(yīng)注意這些細節(jié)。父母應(yīng)該督促孩子洗手，講衛(wèi)生，提高抵抗力，自然遠離疾病。

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