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如何處理熬夜的黑眼圈

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #黑眼圈

如何處理熬夜的黑眼圈？

熬夜黑眼圈的處理方式有改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用物理方式治療等。治療過(guò)程中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充身體需要的維生素，還應(yīng)多喝溫開(kāi)水，維持正常身體代謝，而辛辣刺激食物盡量避免，以免對(duì)黑眼圈的恢復(fù)效果造成影響。

1、改善生活習(xí)慣

熬夜等不健康的生活習(xí)慣會(huì)引發(fā)黑眼圈，可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理，比如每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，用眼一段時(shí)間需閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分的休息。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩等，能改善全身血液循環(huán)，包括眼周血液循環(huán)，還能增強(qiáng)身體代謝，對(duì)緩解黑眼圈有一定效果。

3、物理治療法

熬夜出現(xiàn)黑眼圈后，可以采用強(qiáng)脈沖光、激光等物理方式治療，能夠?qū)匣钠つw進(jìn)行微剝脫，去除眼周黑色素沉淀，也能收緊眼瞼下松弛的皮膚，消除增生毛細(xì)血管網(wǎng)，從而讓黑眼圈得到改善。

熬夜黑眼圈的處理方法是以上這些，具體選擇哪種方式，應(yīng)根據(jù)黑眼圈的嚴(yán)重程度來(lái)決定。另外，平時(shí)還應(yīng)注重防曬、保護(hù)好眼周皮膚、加強(qiáng)眼周清潔，這樣才能讓改善黑眼圈的效果提高。

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